- Q:
- A:
對(duì)于 19 歲、身高 158cm、體重 120 斤想要減肥的情況，可從控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面入手。1.控制飲食：減少...詳細(xì) »
- Q:
- A:
不愛茶，也要喝茶：養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶葉中有很多成份對(duì)腰腹部的減肥非常有好處，多喝茶不僅能減少在腹部積累的脂肪，還能讓胃變得小一點(diǎn)。另外，多喝茶還能消除便秘...詳細(xì) »
- Q:
坐辦公室長(zhǎng)肚子減肥難，運(yùn)動(dòng)反彈，喝茶無(wú)效，愛吃肥肉，飯量大會(huì)怎樣？
- A:
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起...詳細(xì) »
- Q:
- A:
安全快速減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)及科學(xué)用藥等。1. 合理飲食：早餐可選擇高蛋白食物如雞蛋、牛奶，搭配富含膳食纖維的蔬...詳細(xì) »
- Q:
- A:
產(chǎn)后體重增加，想要有效減肥，需要綜合考慮飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心態(tài)和合理用藥等方面。1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,是的啊,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動(dòng)!適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細(xì) »
- Q:
- A:
合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可...詳細(xì) »
- Q:
- A:
不要減食哦，，反而還要注意多吃些下面的東西：葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，建議還是等哺乳期過后在考慮減肥比較好，因?yàn)槿魏螠p肥措施都有可能會(huì)影響到乳汁的分泌首先，減肥的基本措施就是需要節(jié)食，這一關(guān)過不了，無(wú)論什么方法減肥都是是...詳細(xì) »
- Q:
- A:
對(duì)于身高 170 厘米、體重 140 斤的人，判斷是否肥胖需綜合多種因素，如體脂率、身體圍度等。減肥方法包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和專業(yè)指導(dǎo)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，血壓升高服了，如果確診有高血壓病，及時(shí)口服降壓藥血壓正常液不能私自停，需要到醫(yī)院檢查你好，高血壓病，還要注意飲食控制。采用低脂低膽固醇、低鈉、高維生素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
可以.但建議錯(cuò)開時(shí)間吃,另外減肥茶不要喝太涼的.詳細(xì) »
- Q:
- A:
針對(duì)你的問題有三點(diǎn)建議！一，你的健身訓(xùn)練計(jì)劃有問題，你的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，器械是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，主要是為了增肌與塑型，并不能起到減肥效果！有氧運(yùn)動(dòng)以單車...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)是沒有減肥作用的，不要使用。在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
肥胖對(duì)女性和男性的生育能力都可能產(chǎn)生影響，包括激素失衡、排卵異常、精子質(zhì)量下降、增加孕期并發(fā)癥、影響性功能等。1. 激素失衡：女性肥胖易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，雄性...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您的血糖控制不佳，病情沒有得到控制，考慮治療不正規(guī)，根據(jù)血糖水平考慮胰島功能比較差，口服降糖藥物不足以控制病情，建議胰島素治療,提倡早期使用胰島素：傳統(tǒng)治療...詳細(xì) »
- Q:
- A:
睡前大量吃香蕉可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。這取決于多個(gè)因素，如攝入的總熱量、身體代謝水平、日?；顒?dòng)量、香蕉的攝入量以及個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率等。1. 攝入總熱量：如果一天...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！情況已悉，建議你可以吃1個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){就可以；或許一個(gè)饅頭，一杯咸菜；你可以一個(gè)雞蛋餅，一杯豆?jié){。就這三種早餐，請(qǐng)你參考！詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。健康有效的瘦身方法是控制飲食，控制熱量與脂肪，飲食要以清淡為主，常吃蔬菜和水果，平衡膳食。平時(shí)生活中多做運(yùn)動(dòng)，多多鍛煉。意志決定瘦身的效果與質(zhì)量，建議...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,運(yùn)動(dòng)前沒有合理的喝水，運(yùn)動(dòng)中又不注意喝水，就會(huì)造成脫水，脫水的程度也會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)而加重。對(duì)于一個(gè)體重50公斤的人來(lái)說(shuō)，脫水0.5公斤會(huì)出現(xiàn)口渴...詳細(xì) »
- Q:
- A:
夏天減肥期間，有一些食物既能增加飽腹感，熱量又低，適合食用，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、低脂肉類等。1.蔬菜：像西蘭花、菠菜、芹菜等富含膳食纖維，能提供飽腹...詳細(xì) »
- Q:
- A:
我作為一個(gè)產(chǎn)后肥胖的年輕媽媽真的很怕自己恢復(fù)不了身材，不過芬蘭艾森真的很好，我吃了一個(gè)月瘦了10斤，原來(lái)的衣服有很多都可以穿了哦，而且除了口渴之外我沒有別的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
16歲腿抽經(jīng)吃葡萄糖酸鈣含片有作用嗎?可以試一試，如果是缺鈣引起的抽筋可以吃鈣片；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)等；鈣片主要含鈣較高，其他能量不是很多，應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
冬瓜、香茹、豆牙、魔芋、蘿卜、蘋果、綠豆、蠶豆、扁豆、山藥、雞肉、蝦、帶魚、紅棗、栗子、糯米等詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳詳細(xì) »
- Q:
- A:
16 歲女生，身高 160cm，體重 60kg 是否屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，需綜合多方面因素判斷，包括身高體重比例、身體脂肪分布、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及身體代謝率等。1...詳細(xì) »
- Q:
- A:
可可粉和豆?jié){對(duì)減肥有一定輔助作用，但單純依靠它們減肥效果有限。減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和代謝等因素。1. 飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，增加蔬菜...詳細(xì) »
- Q:
- A:
產(chǎn)后體重超標(biāo)且手腳冰涼，想用中藥減肥，需綜合考慮多方面因素，如體質(zhì)、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、代謝等。1. 體質(zhì)：產(chǎn)后女性體質(zhì)多虛，需辨明是氣血不足還是陽(yáng)虛等，針對(duì)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，詳細(xì) »
