- Q:
- A:
只補(bǔ)維生素D不曬太陽通常是可行的，不過會(huì)受維生素D補(bǔ)充量、個(gè)體吸收能力、年齡、基礎(chǔ)健康狀況、生活環(huán)境等因素影響。1. 維生素D補(bǔ)充量：若能通過膳食補(bǔ)充劑如維...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D滴劑服用時(shí)，要考慮適用人群、服用方式、搭配食物、儲(chǔ)存條件、注意事項(xiàng)等。1. 適用人群：適用于不同年齡段人群，包括嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人。2...詳細(xì) »
- Q:
- A:
富含維生素D的食物有魚類、動(dòng)物肝臟、奶制品、蛋黃、蘑菇等。1. 魚類：如三文魚、金槍魚等，它們是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，適量食用有助于補(bǔ)充身體所需的維生素D。2...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D和鈣片一起吃，通常可在餐后、晚上睡前、隨餐、兩餐之間、上午時(shí)段吃，各有好處。1. 餐后吃：飯后人體胃腸蠕動(dòng)活躍，此時(shí)吃維生素D和鈣片，能借助食物促進(jìn)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D滴劑服用時(shí)長(zhǎng)受年齡階段、身體狀況、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、季節(jié)變化等因素影響。1. 年齡階段：嬰兒通常需從出生后不久開始補(bǔ)充，可能持續(xù)到2歲左右；兒童和...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D能否連皮吃，與劑型、外皮成分、安全性、有效性、適用人群等有關(guān)。1. 劑型：常見維生素D有滴劑、膠囊等。膠囊劑型外皮通?？墒秤?，設(shè)計(jì)目的就是方便整顆吞...詳細(xì) »
- Q:
- A:
缺維生素D能否每天補(bǔ)400個(gè)國(guó)際單位，受年齡、缺乏程度、個(gè)體差異、藥物劑型、其他補(bǔ)充途徑等因素影響。1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素D的需求量不同，兒童、成年...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D3的服用量受年齡、生理狀態(tài)、缺乏程度、健康狀況、藥物相互作用等因素影響。1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素D3的需求量不同，嬰兒、兒童、青少年、成人、老...詳細(xì) »
- Q:
- A:
含維生素D的水果較少，食物有三文魚、金槍魚、牛奶、雞蛋、蘑菇等。1. 三文魚：富含維生素D，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于維持身體正常生理功能。2....詳細(xì) »
- Q:
- A:
吃維生素E、維生素D加魚油可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、抗氧化、改善視力、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)鈣吸收等反應(yīng)。1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：維生素E、維生素D和魚油都是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，一起吃能為...詳細(xì) »
- Q:
- A:
吃鈣片或維生素時(shí)不建議喝可樂，主要涉及磷酸影響、咖啡因作用、糖分干擾、酸堿平衡破壞、影響藥物吸收等因素。1. 磷酸影響：可樂中含磷酸，會(huì)和鈣結(jié)合成難溶的磷酸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D能否長(zhǎng)期服用，取決于個(gè)體情況、劑量、健康狀況、藥物相互作用、不良反應(yīng)等。1. 個(gè)體情況：不同年齡段、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣的人對(duì)維生素D的需求不同。例如...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鈣片和維生素D的服用時(shí)間受多種因素影響，如餐后、晚上、季節(jié)、個(gè)體差異、藥物相互作用等。1. 餐后：餐后胃酸分泌增加，有助于鈣的解離，使鈣更好地被吸收，所以餐...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鈣片和維生素D一起吃通常更好，涉及維生素D促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、適用人群廣泛、劑型方便、科學(xué)配比等因素。1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國(guó)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
吃維生素是否會(huì)犯困，與維生素種類、個(gè)體差異、劑量、服用時(shí)間、其他因素等有關(guān)。1. 維生素種類：一般而言，正常服用維生素B族、維生素C等不會(huì)導(dǎo)致犯困，但過量服...詳細(xì) »
- Q:
- A:
富含維生素 D 的水果有橙子、香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃等。1. 橙子：橙子不僅口感酸甜可口，還含有一定量的維生素 D，有助于維持身體正常生理功能。2. 香蕉...詳細(xì) »
- Q:
- A:
含維生素D的蔬菜水果相對(duì)較少，通常有蘑菇、香菇、牛肝菌、菠菜、小白菜等。1. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，能夠產(chǎn)生一定量的維生素D，可幫助人體補(bǔ)充。2...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D補(bǔ)充時(shí)長(zhǎng)受年齡、健康狀況、缺乏程度、生活方式、藥物相互作用等影響。1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素D需求不同，嬰兒、兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育階段可能需長(zhǎng)期...詳細(xì) »
- Q:
- A:
為使維生素D滴劑更好吸收，可從服用時(shí)間、搭配食物、搭配藥物、多曬太陽、適量運(yùn)動(dòng)等方面入手。1. 服用時(shí)間：建議在飯后半小時(shí)左右服用維生素D滴劑，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D3早上吃還是晚上吃效果好，受人體生物鐘、飲食情況、日照時(shí)間、藥物相互作用、個(gè)體差異等因素影響。1. 人體生物鐘：人體在早上新陳代謝較為活躍，早上服用...詳細(xì) »
- Q:
- A:
富含維生素D的水果蔬菜相對(duì)較少，不過蘑菇、橙子、香蕉、蘋果、櫻桃等有一定含量。1. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，能產(chǎn)生大量維生素D，可補(bǔ)充人體所需。2...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素A和D的作用包括維持視覺、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、維護(hù)骨骼健康、保持皮膚黏膜完整性等。1. 維持視覺：維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，有助于維持正常...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D能否長(zhǎng)期吃，受個(gè)體需求、劑量、健康狀況、食物攝入、藥物相互作用等因素影響。1. 個(gè)體需求：不同人群對(duì)維生素D的需求有差異，兒童、老年人等可能需長(zhǎng)期補(bǔ)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
補(bǔ)充維生素D可通過食物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等途徑。食物方面有深海魚類、蘑菇、牛奶、雞蛋，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等。1. 深海魚...詳細(xì) »
- Q:
- A:
維生素D2和鈣片通常可以一起吃，有助于提升補(bǔ)鈣效果、減少鈣流失、促進(jìn)鈣吸收、防治骨質(zhì)疏松、適合多類人群。1. 提升補(bǔ)鈣效果：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，維生素D...詳細(xì) »
- Q:
- A:
鈣片和維生素D通常能一起吃，這涉及到維生素D對(duì)鈣吸收的作用、適用人群、產(chǎn)品形式、增效作用和品質(zhì)保障等方面。1. 維生素D對(duì)鈣吸收的作用：維生素D是鈣吸收的關(guān)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
食物中的維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、維持骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防多種疾病等。1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣的吸收，使人體攝取更多的鈣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
曬太陽可以補(bǔ)充維生素D，與皮膚合成、紫外線作用、維生素D轉(zhuǎn)化、促進(jìn)吸收、調(diào)節(jié)代謝等因素有關(guān)。1. 皮膚合成：人體皮膚中含有一種名為7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，是維...詳細(xì) »
- Q:
- A:
含維生素D2的食物和水果蔬菜有香菇、牛奶、雞蛋、沙丁魚、奶酪等。1. 香菇：香菇在經(jīng)過紫外線照射后，會(huì)產(chǎn)生大量的維生素D2，適量食用有助于補(bǔ)充該營(yíng)養(yǎng)成分。2...詳細(xì) »
- Q:
- A:
補(bǔ)充維生素D可通過增加日照、調(diào)整飲食、服用維生素D制劑、選擇鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品、增加戶外活動(dòng)等方式。1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議在紫外線...詳細(xì) »
