馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
肥胖癥、減重、糖尿病、妊娠期糖尿病、代謝綜合征、營養(yǎng)不良、高脂血癥、高尿酸血癥、維生素缺乏、痛風、高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、腫瘤放化療營養(yǎng)治療、消瘦、腎臟疾病、神經性厭食癥、腸衰竭、脂肪肝
醫(yī)生介紹
1987年畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生專業(yè)(六年制)2005年畢業(yè)于中國人民大學公共管理學院MPA研究生班，從事臨床營養(yǎng)工作20余年，著有或參與編著《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學》、《哮喘病學》、《臨床營養(yǎng)學教材》、《歐米伽膳食》等多部專業(yè)及科普書籍。
目前擔任中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會榮譽主委、中華醫(yī)學會北京分會臨床營養(yǎng)專業(yè)主任委員、北京市臨床營養(yǎng)質量控制與改進中心主任。此外，還兼任中國健康教育協(xié)會的營養(yǎng)客座教授。從2000年至今，一直擔負著國內外VIP的特殊保健任務。
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應對高熱量食物帶來的脂肪堆積，可通過控制飲食、增加運動、補充膳食纖維、保證充足睡眠、合理使用藥物等方法。 1. 控制飲食：減少高熱量食物攝入，遵循少食多餐原...詳細»
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- A:
工作累到腦缺氧，可嘗試核桃、雞蛋、魚肉、菠菜、香蕉等補腦美食。 1. 核桃：富含不飽和脂肪酸，能為大腦提供營養(yǎng)，有助于改善腦缺氧引起的不適，增強腦功能。 2...詳細»
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- A:
普通食物與補氣血食物在營養(yǎng)成分、功效作用、適用人群、食用方式、食材選擇等方面存在差別。 1. 營養(yǎng)成分：普通食物營養(yǎng)較均衡但無特定側重，補氣血食物富含鐵、蛋...詳細»
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革新老母雞燉法提升補氣血效果，可從食材搭配、處理老母雞、火候控制、燉煮時間、調味技巧等方面入手。 1. 食材搭配：在燉老母雞時加入紅棗、桂圓、枸杞等具有補氣...詳細»
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- A:
常見的滋陰食物有百合、銀耳、雪梨、黑芝麻、鴨肉等。 1. 百合：具有潤肺止咳、清心安神的功效，對于肺陰虛引起的干咳、久咳等癥狀有一定緩解作用。 2. 銀耳：...詳細»
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- A:
平和質、痰濕質、濕熱質、氣虛質、陰虛質等體質更適合“七分飽”飲食。 1. 平和質：雖為健康體質，但保持“七分飽”可維持身體的陰陽平衡，預防疾病發(fā)生。 2. ...詳細»
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未來健康飲食中，吃葡萄是否上火受葡萄品種、食用量、個人體質、搭配食物、季節(jié)環(huán)境等因素影響。 1. 葡萄品種：不同品種葡萄性質有差異，如巨峰葡萄偏溫熱，食用過...詳細»
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補脾胃食物可通過多種方式助力運動后身體恢復，如山藥、紅棗、小米、南瓜、紅薯等。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，能為運動后...詳細»
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身體虛弱時，可通過多種方式食用瑪卡來改善，如瑪卡泡水、瑪卡燉湯、瑪卡泡酒、瑪卡煮粥、瑪卡磨粉等。 1. 瑪卡泡水：將瑪卡切成薄片，用開水沖泡，可反復沖泡多次...詳細»
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土豆養(yǎng)生小妙招有制作土豆粥、蒸土豆、土豆泥、土豆汁、土豆片外敷等。 1. 制作土豆粥：將土豆去皮切塊，與大米一起熬煮成粥。土豆粥易于消化，適合腸胃虛弱者，能...詳細»