孫錄 主任醫(yī)師教授
廣東省中醫(yī)院心身疾病科
運用中西藥物、并結(jié)合心理咨詢與治療等綜合方法調(diào)治各類睡眠障礙、焦慮抑郁與軀體癥狀障礙、雙相障礙、精神分裂癥以及各類軀體疾病伴發(fā)（所致）的情緒問題。同時負責醫(yī)院精神醫(yī)學聯(lián)絡-會診工作。
醫(yī)生介紹
孫錄，主任醫(yī)師/教授，中國心理學會注冊心理師（X-21-739），中國心理衛(wèi)生協(xié)會首批注冊心理師（XXZZ-2021-248），廣東省中醫(yī)院（廣州中醫(yī)藥大學第二臨床醫(yī)學院）大學城心身疾病科主任。
學術(shù)兼職：現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會心身醫(yī)學專委會主任委員，廣東省針灸學會疼痛與抑郁相關病癥專委會副主任委員，世中聯(lián)心身醫(yī)學專委會第二屆常務理事，中華中醫(yī)藥學會心身醫(yī)學專委會常委，中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學科普分會精神心理專委會委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會睡眠管理分會第一屆委員會常委，廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會理事，廣東省健康管理學會心身醫(yī)學專委會委員，廣東省醫(yī)學會行為醫(yī)學分會第4屆專委會委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會精神醫(yī)學醫(yī)師分會常委等。
榮獲：“胡潤·中國平安好醫(yī)生”“羊城好醫(yī)生”“嶺南名醫(yī)”等稱號。
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調(diào)節(jié)情緒降低人類免疫缺陷病毒抗體風險可通過運動鍛煉、社交互動、培養(yǎng)興趣愛好、冥想放松、合理飲食等方式。 1. 運動鍛煉：適度運動能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞...詳細»
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壓力大導致腳出汗，可通過深呼吸、運動鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、社交傾訴、藥物治療等方式調(diào)節(jié)情緒改善。 1. 深呼吸：當感到壓力時，進行深呼吸，緩慢吸氣再緩緩呼氣，...詳細»
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坐幾分鐘腿發(fā)麻不能忽視心理壓力，與心理應激反應、焦慮癥、抑郁癥、軀體化障礙、神經(jīng)官能癥等有關。 1. 心理應激反應：當心理壓力大時，身體會進入應激狀態(tài)，導致...詳細»
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壓力大導致CD4下降時，可通過運動鍛煉、冥想放松、社交互動、培養(yǎng)興趣愛好等方法調(diào)節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，能促進...詳細»
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焦慮情緒會影響神經(jīng)系統(tǒng)，使肌肉緊張度增加，加重手腕腱鞘炎癥狀。應對壓力可采用運動鍛煉、深呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、合理安排作息等方法。 1. 運動鍛...詳細»
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心理有問題可能會出現(xiàn)情緒異常、睡眠障礙、行為改變、認知偏差、社交退縮等信號。 1. 情緒異常：表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、焦慮不安、煩躁易怒等，且情緒波動較大，難...詳細»
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未來失眠治療新趨勢包括精準化治療、綜合療法、非藥物治療、個性化方案和遠程醫(yī)療服務等。 1. 精準化治療：借助基因檢測、神經(jīng)影像學等技術(shù)，明確失眠病因和機制，...詳細»
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AI醫(yī)療助力治療失眠，可通過睡眠監(jiān)測分析、個性化治療方案制定、智能放松訓練引導、藥物治療輔助和科普教育等方面實現(xiàn)。 1. 睡眠監(jiān)測分析：AI可利用智能穿戴設...詳細»
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壓力大的濕疹患者吃雞蛋對緩解情緒作用有限，緩解情緒可通過心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、社交互動、規(guī)律作息、藥物輔助等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采用深呼吸、冥想、放松訓...詳細»
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職場人患抑郁癥可通過心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、社交支持、調(diào)整工作狀態(tài)、藥物治療等方式應對。 1. 心理調(diào)節(jié)：學會正視抑郁癥，通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力和焦慮...詳細»