徐碧云 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院睡眠障礙科
從事睡眠、心理、精神障礙臨床工作10余年，擅長運(yùn)用中醫(yī)藥結(jié)合傳統(tǒng)療法、心理治療診治睡眠障礙和精神心理障礙。擅長青少年個(gè)體和婚姻家庭治療、成人個(gè)人及團(tuán)體治療、催眠治療。
醫(yī)生介紹
睡眠障礙科副主任醫(yī)師，在職博士；國家二級(jí)心理治療師和二級(jí)心理咨詢師。師承傷寒大家北京中醫(yī)藥大學(xué)郝萬山教授、廣東省名中醫(yī)院楊志敏教授。
承擔(dān)國家自然科學(xué)基金和省級(jí)課題多項(xiàng)，發(fā)表文章近40篇，參編6部書籍。
主講中醫(yī)內(nèi)科學(xué)《不寐》、《癲狂》及《睡眠障礙中醫(yī)診治》課程，協(xié)助培養(yǎng)?？蒲芯可嗝?，指導(dǎo)進(jìn)修醫(yī)生多名。
社會(huì)職務(wù):
廣東省高層次人才評(píng)審專家。
廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)委員。
中國睡眠研究會(huì)會(huì)員。
美國催眠師學(xué)會(huì)會(huì)員（NGH）。
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未來精準(zhǔn)判斷躁郁癥的技術(shù)革新包括基因檢測(cè)技術(shù)、神經(jīng)影像學(xué)技術(shù)、可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)、人工智能輔助診斷、多組學(xué)技術(shù)等。 1. 基因檢測(cè)技術(shù)：通過分析與躁郁癥相關(guān)的基...詳細(xì)»
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不吃飯減肥壓力大時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食、社交活動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、興趣愛好等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)身...詳細(xì)»
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家庭關(guān)懷對(duì)家人心理健康十分重要，抑郁測(cè)試量表可助力守護(hù)，其作用體現(xiàn)在篩查早期癥狀、評(píng)估嚴(yán)重程度、監(jiān)測(cè)病情變化、提供干預(yù)依據(jù)、促進(jìn)溝通理解等方面。 1. 篩查...詳細(xì)»
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右佐匹克隆片是否會(huì)讓人成癮，受用藥時(shí)長、劑量、個(gè)體差異、聯(lián)用藥物、停藥方式等因素影響。 1. 用藥時(shí)長：短期按醫(yī)囑服用，成癮可能性低；長期服用，身體易產(chǎn)生依...詳細(xì)»
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工作導(dǎo)致晚上睡覺老是做夢(mèng)的情況，與工作壓力、工作環(huán)境等有關(guān)。常見的有醫(yī)護(hù)工作、媒體工作、IT工作、客服工作、礦工工作等。 1. 醫(yī)護(hù)工作：工作時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)...詳細(xì)»
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權(quán)威研究揭示的精神分裂癥早期跡象包括社交退縮、情緒異常、認(rèn)知改變、行為怪異、睡眠障礙等。 1. 社交退縮：患者逐漸減少與他人的交往，對(duì)社交活動(dòng)缺乏興趣，喜歡...詳細(xì)»
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職場人判斷是否患有抑郁癥，可從情緒狀態(tài)、興趣愛好、睡眠質(zhì)量、身體癥狀、認(rèn)知能力等方面入手。 1. 情緒狀態(tài)：持續(xù)的情緒低落、悲傷、焦慮、煩躁等，且這種情緒狀...詳細(xì)»
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低含糖量水果可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)元素、穩(wěn)定血糖水平、改善腸道菌群、提供心理暗示等方式緩解焦慮情緒，草莓、藍(lán)莓、柚子、檸檬、蘋果等都是不錯(cuò)的選擇。 1...詳細(xì)»
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家庭關(guān)懷助力快速治療失眠可通過營造環(huán)境、心理支持、規(guī)律作息、飲食調(diào)節(jié)、輔助治療等方式。 1.營造環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，利于提...詳細(xì)»
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壓力大時(shí)發(fā)燒，捂被子不一定能緩解情緒，還可能有負(fù)面影響，需考慮體溫調(diào)節(jié)、心理暗示、透氣性、情緒釋放途徑、個(gè)體差異等因素。 1. 體溫調(diào)節(jié)：捂被子會(huì)使體溫升高...詳細(xì)»