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你好，睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。平時(shí)不...詳細(xì) »

倒走是椎間盤(pán)突出的常規(guī)康復(fù)鍛煉方法，因效果良好簡(jiǎn)便易行而備受推崇。與其它運(yùn)動(dòng)相比，倒走的本質(zhì)特征，是人體重心向后移動(dòng)，而重心是人體姿勢(shì)的決定性因素。倒走時(shí)重...詳細(xì) »

你好；腰椎間盤(pán)突出的治療，不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分...詳細(xì) »

您好，練習(xí)后彎腰是可以的，對(duì)病情恢復(fù)有好處，但是盡量不要往前彎腰。 指3最長(zhǎng)用的方法是床上鍛煉，如1.直腿抬高鍛煉，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反...詳細(xì) »

伸腿運(yùn)動(dòng)：腰椎間盤(pán)突出癥患者取仰臥位，將雙腿屈膝后交替上抬，抬高的位置盡量讓膝部貼近腹部，伸腿這個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)能夠很好的幫助腰突患者恢復(fù)健康。挺腰運(yùn)動(dòng)：腰椎間盤(pán)...詳細(xì) »

你好；手術(shù)后第一周，可以進(jìn)行四肢運(yùn)動(dòng)，例如屈伸收展上肢，屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高運(yùn)動(dòng)，這樣既可避免術(shù)后長(zhǎng)期臥床容易發(fā)生的下肢深靜脈血栓，又可以避免術(shù)后...詳細(xì) »

盡量減少對(duì)腰椎的壓迫和不正確的使用，需出差時(shí)，一定要想盡辦法讓自己的腰椎放松和有所墊托。注意腰椎的生理曲度。當(dāng)前是需要以臥床休養(yǎng)為主，不可再大量過(guò)激運(yùn)動(dòng)。詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出后就應(yīng)該隨時(shí)保護(hù)好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺(jué)應(yīng)該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發(fā)的,急性期應(yīng)該做做理療,按摩,針灸,牽引,熱敷等,疼痛...詳細(xì) »

你好，腰間盤(pán)突出一般是建議慢跑，倒走等鍛煉，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，平時(shí)進(jìn)行理療，針灸按摩等，平時(shí)可以做做牽引，可以緩解癥狀。生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免久坐、彎腰...詳細(xì) »

腰間盤(pán)突出是一種頑疾，患者深受其苦，而且很多患者反映，一些腰椎盤(pán)突出治療方法效果不是很明顯。事實(shí)上，中醫(yī)對(duì)這些頑疾的治療效果比較好，而且中藥的副作用小，只不...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)后要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)。避免損傷影響效果。注意勞逸結(jié)合，飲食清淡。辛辣、酒等刺激性食物少吃。避免刺激加重病情。詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出患者治愈后復(fù)發(fā)的幾率是很大的，運(yùn)動(dòng)注意不可負(fù)重，盡量注意避免腰部的發(fā)力。詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出,爬樓梯鍛煉不可以的,目前治療腰椎間盤(pán)突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩...詳細(xì) »

您好，腰椎間盤(pán)突出急性期不能進(jìn)行鍛煉，應(yīng)該以臥床休息為主。適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢缘模荒苓M(jìn)行鍛煉，因?yàn)榧毙云诘难甸g盤(pán)突出往往局部無(wú)菌性炎癥比較明顯，疼痛較重，...詳細(xì) »

一、注意勞動(dòng)姿勢(shì)，要避免椎間盤(pán)生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)。改變不良的勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤(pán)的病變。二、要多臥硬板床，保持...詳細(xì) »

你好，根據(jù)患者的情況，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，可以采取牽引、按摩、睡硬板床來(lái)改善的，要注意休息，不可以過(guò)于勞累，也不可以長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)的。詳細(xì) »

您好，休息鍛煉只能緩解，不能痊愈的，建議保守治療，內(nèi)服中藥天麻丸，活絡(luò)丸，外用追風(fēng)輸筋貼膏，配合牽引按摩復(fù)位針灸效果更好。盡量臥床休息，睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)?..詳細(xì) »

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。 ...詳細(xì) »

你好 ，如果腰椎間盤(pán)突出癥影響下肢需要積極服用藥物或者針灸按摩物理療法理療。一般情況下服用藥物腰痛寧膠囊和芬必得膠囊或者扶他林片。另外針灸按摩或者牽引有幫助...詳細(xì) »

平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟，長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)，常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。理療和推拿、按摩...詳細(xì) »

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。 ...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出癥患者最多見(jiàn)的癥狀為疼痛，注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛，平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻...詳細(xì) »

你好，這種情況建議你可以進(jìn)行針灸理療一下，針灸、按摩、刮痧、拔罐，可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰、坐立等一個(gè)姿勢(shì)，適量活動(dòng)腰部。詳細(xì) »

你好；像你訴說(shuō)情況，飲食而言，相對(duì)沒(méi)什么講究，避免過(guò)油膩酸辣食物，而平時(shí)避免避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，自己多按摩，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合中醫(yī)理療，疼痛緩解，...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后鍛煉，要注意循序漸進(jìn)的方式，開(kāi)始可以輕微走動(dòng)下就好，然后再輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，一定要在手術(shù)后恢復(fù)到一定程度后。還是要注意勞逸結(jié)合的，注意腰腹部的保...詳細(xì) »

你好：治療腰椎間盤(pán)突出癥一般保守，介入，手術(shù)，建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩、牽引、針灸、理療、服中藥和練功...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出癥治療后，早期翻身應(yīng)由護(hù)理人員協(xié)助，不宜自行強(qiáng)力翻轉(zhuǎn)，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶愈合良好。腰椎間盤(pán)突出癥治療后患者需臥床休息為主，床鋪?zhàn)詈糜糜舶?..詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱(chēng)保守療法，保守療法無(wú)效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，...詳細(xì) »

腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)組織局限性移位超過(guò)椎間隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀。主要還是根據(jù)您的康復(fù)情況而定的，建議您平時(shí)要注意睡硬板床，保持良好的...詳細(xì) »

你好，腰椎間盤(pán)突出的治療通過(guò)按摩,針灸,理療,藥物只是暫時(shí)的緩解癥狀,而不能使突出的髓核復(fù)位.建議你到骨科進(jìn)一步檢查，要看具體的突出程度，可能要手術(shù)治療，平...詳細(xì) »