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35 歲懷孕屬于高齡孕婦，需要注意的方面較多，如身體檢查、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、心理調(diào)適、孕期產(chǎn)檢等。 1.身體檢查：孕前應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，包括婦科檢查、甲狀腺功能、血糖、血壓等，排查潛在疾病。懷孕后也要按時(shí)產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和自身健康狀況。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 3.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。 4.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮和抑郁情緒?？赏ㄟ^(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式放松。 5.孕期產(chǎn)檢：嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進(jìn)行產(chǎn)檢，如唐篩、無(wú)創(chuàng) DNA 檢測(cè)、大排畸等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。 總之，35 歲懷孕需要更加謹(jǐn)慎和細(xì)心，關(guān)注自身和胎兒的變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)，確保孕期順利。

您好，一般孕前要提前1個(gè)月口服葉酸：服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。建議懷孕16-20周時(shí)：要進(jìn)行唐氏篩查。這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測(cè)血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來(lái)斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。祝您身體健康。