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有助于擴(kuò)張血管的食物有洋蔥、黑木耳、西紅柿、山楂、玉米等。 1.洋蔥：洋蔥含有前列腺素 A，能降低血液黏稠度，擴(kuò)張血管，預(yù)防血栓形成。 2.黑木耳：黑木耳具有抗血小板聚集和抗凝血作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管。 3.西紅柿：富含維生素 C 和蘆丁等成分，可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基，保護(hù)血管彈性。 4.山楂：山楂中的黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 5.玉米：玉米中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，有助于脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到擴(kuò)張血管的作用。 合理飲食對(duì)于血管健康至關(guān)重要，但食物不能替代藥物治療。如果存在血管相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理。

吃的要近三黑，木耳，黑芝麻，黑米，遠(yuǎn)離三白，糖，鹽，豬油！