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降低染發(fā)危害，可從選擇染發(fā)劑、控制染發(fā)頻率、做好染發(fā)前準(zhǔn)備、注意染發(fā)操作、染后護理這幾方面入手。 1.選擇染發(fā)劑：優(yōu)先挑選天然植物成分的染發(fā)劑，減少化學(xué)物質(zhì)的刺激。像歐萊雅卓韻霜、施華蔻怡然等品牌的部分產(chǎn)品相對溫和。 2.控制染發(fā)頻率：盡量延長每次染發(fā)的間隔，一年不超過兩次為宜。 3.做好染發(fā)前準(zhǔn)備：提前在耳后或手腕內(nèi)側(cè)進行皮膚測試，確認(rèn)無過敏反應(yīng)。染發(fā)前不要洗頭，頭皮分泌的油脂能形成一定保護。 4.注意染發(fā)操作：避免染發(fā)劑接觸頭皮，只涂抹在頭發(fā)上。 5.染后護理：使用具有修護功能的洗發(fā)水和護發(fā)素，如資生堂 fino 洗發(fā)水、潘婷三分鐘奇跡護發(fā)素等，定期做頭發(fā)護理。 總之，通過以上多種方法綜合運用，能在一定程度上降低染發(fā)的危害，但仍需謹(jǐn)慎對待染發(fā)。

您好：最根本的就是不染。不過既然問這個問題肯定是在染得前提下的，那就減少染發(fā)頻率并且可以選用一些天然一點的染發(fā)劑。