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要克服玩電腦的習(xí)慣專注學(xué)習(xí)，需從明確目標(biāo)、制定計(jì)劃、培養(yǎng)自律、改善環(huán)境、尋求監(jiān)督等方面著手。 1.明確目標(biāo)：清晰地設(shè)定學(xué)習(xí)的長期和短期目標(biāo)，比如在某一學(xué)科取得特定的成績，或者在一段時(shí)間內(nèi)掌握某種技能。 2.制定計(jì)劃：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，將每天的學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)化，按照重要性和緊急程度排序。 3.培養(yǎng)自律：可以通過一些小訓(xùn)練來增強(qiáng)自我控制能力，如從短時(shí)間專注開始逐漸延長。 4.改善環(huán)境：減少電腦在學(xué)習(xí)區(qū)域的出現(xiàn)，營造安靜、整潔、有利于學(xué)習(xí)的空間。 5.尋求監(jiān)督：與家長、老師或同學(xué)溝通，讓他們監(jiān)督自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 總之，克服玩電腦的習(xí)慣專注學(xué)習(xí)并非一蹴而就，需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。在這個(gè)過程中，要不斷調(diào)整方法，找到最適合自己的方式，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

你好，根據(jù)你的情況來看，你是自控能力不強(qiáng)，同時(shí)也沒有要監(jiān)督你，因此你沒有動(dòng)力或者急迫感，想要戒掉這個(gè)習(xí)慣需要慢慢來，不能急。建議你可以叫同學(xué)負(fù)責(zé)監(jiān)督你，自己要強(qiáng)迫自己不要去玩電腦，可以多轉(zhuǎn)移注意力，慢慢會(huì)改過來的。祝健康。