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當出現(xiàn)情緒困擾、人際關(guān)系緊張、應激事件影響、心理障礙癥狀、性格改變等情況時，可能需要找心理醫(yī)生進行疏導。 1. 情緒困擾：長期處于焦慮、抑郁、憤怒、恐懼等不良情緒中，且自身難以調(diào)節(jié)。比如，持續(xù)數(shù)周以上的焦慮情緒，影響到日常生活和工作。 2. 人際關(guān)系緊張：與家人、朋友、同事等關(guān)系不和諧，經(jīng)常發(fā)生沖突或感到難以融入。 3. 應激事件影響：遭遇重大突發(fā)事件，如親人離世、自然災害、重大事故等，導致心理創(chuàng)傷。 4. 心理障礙癥狀：出現(xiàn)幻覺、妄想、強迫行為、社交恐懼等明顯的心理障礙表現(xiàn)。 5. 性格改變：原本開朗的性格變得孤僻、沉默，或者原本溫和的性格變得暴躁、易怒。 總之，如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)長時間處于不佳，且對生活產(chǎn)生了明顯的負面影響，應及時尋求心理醫(yī)生的幫助，以便更好地恢復心理健康。