18 歲身高 154 厘米，父母較矮，還能長高嗎？怎樣長高？
我今年18歲了，身高才154，唉，你說我還可以高嗎？我媽不到一米五，我爸一米六幾，我可以再高嗎？怎我今年18歲了，身高才154，唉，你說我還可以高嗎？我媽不到一米五，我爸一米六幾，我可以再高嗎？怎么樣長高？
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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18 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：可去醫(yī)院拍攝 X 光片，檢查骨骺線的閉合情況。如果尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非絕對。通過后天努力，也能在一定程度上改善身高。 3. 營養(yǎng)狀況：保證攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4. 運動情況：堅持適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：保持充足且良好的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 6. 心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大壓力。 總之，18 歲仍有長高的機(jī)會，但需要綜合多方面的努力。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，再根據(jù)自身情況制定合理的長高計劃。
2024-12-19 04:07
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2015-11-13 07:47
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