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成年人毛發(fā)枯黃可能由營養(yǎng)不良、疾病影響、壓力過大、頻繁燙染、遺傳因素等導致。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質等，如維生素B族、鋅、鐵等?？赏ㄟ^飲食調整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜等。
2.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能引起。需治療原發(fā)疾病，如貧血可補充鐵劑。
3.壓力過大：長期精神緊張會影響毛囊營養(yǎng)供應。應注意調節(jié)情緒，適當運動，緩解壓力。
4.頻繁燙染：損傷毛鱗片和毛囊。減少燙染次數(shù)，使用護發(fā)產品。
5.遺傳因素：先天毛發(fā)質地較差。可嘗試使用一些滋養(yǎng)毛發(fā)的產品。
總之，成年人毛發(fā)枯黃的原因多樣，若情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。

健康指導：有一定的效果但不能保證科學的保養(yǎng)頭發(fā)，經(jīng)常輕揉頭皮，增強頭皮血液循環(huán)，盡量不要燙發(fā)染發(fā)，使頭皮干保持凈；不要吃太多辣椒、大蒜、檸檬等對頭發(fā)有害的食物要多吃富含維生素和蛋白質食物，增加頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)

你好,薏米粥很有幫助,另外有個好的睡眠很有幫助