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失眠有哪些具體表現(xiàn)？

2024-12-18 14:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

其實(shí)自己只是晚上睡不著，而且怎么都睡不著，孩子就說(shuō)我是失眠疾病，我說(shuō)我只是失眠而已，失眠到底都有哪些表現(xiàn)方式呢。

回答1
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失眠的表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質(zhì)量差、日間功能障礙等。 1.入睡困難：躺在床上 30 分鐘以上仍無(wú)法入睡。這可能是由于精神壓力大、環(huán)境不適等因素引起。 2.睡眠維持困難：睡眠過(guò)程中頻繁醒來(lái)，且再次入睡困難。常見(jiàn)原因有生物鐘紊亂、不良睡眠習(xí)慣等。 3.早醒：比預(yù)期時(shí)間提前醒來(lái)，且難以再次入睡?？赡芘c抑郁癥、焦慮癥等精神障礙有關(guān)。 4.睡眠質(zhì)量差：即使睡眠時(shí)間足夠，但醒來(lái)后仍感覺(jué)疲勞、困倦，沒(méi)有恢復(fù)精力?？赡苁撬吆粑鼤和！⒉粚幫染C合征等導(dǎo)致。 5.日間功能障礙：表現(xiàn)為白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒波動(dòng)大等。這是由于夜間睡眠不佳影響了大腦和身體的正常休息和恢復(fù)。總之，失眠的表現(xiàn)形式較多，如果出現(xiàn)長(zhǎng)期且嚴(yán)重的失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-19 03:40

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