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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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晚上喝牛奶，熱冷、量、糖高低的選擇需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、健康狀況、口味偏好等。熱牛奶有助于睡眠和暖胃，冷牛奶口感較好。一般建議 200-300 毫升為宜。低糖牛奶更適合多數(shù)人，高糖應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 1. 溫度選擇：腸胃功能較弱者宜選熱牛奶，能減少對腸胃刺激；身體較好且喜歡清爽口感者可喝冷牛奶。 2. 飲用量：200-300 毫升既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。過多可能影響睡眠。 3. 低糖選擇：有助于控制血糖和體重，減少齲齒風(fēng)險(xiǎn)，適合大部分人群。 4. 高糖考量：血糖不穩(wěn)定、肥胖者應(yīng)避免，一般人群少量飲用影響不大。 5. 個(gè)人體質(zhì)：如過敏體質(zhì)需確認(rèn)對牛奶不過敏；乳糖不耐受者可選擇低乳糖或無乳糖牛奶。 總之，晚上喝牛奶的選擇應(yīng)根據(jù)自身情況而定，以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)健康的目的。
2024-12-18 18:08
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好！根據(jù)你的描述，一般就純牛奶就行，有利于吸收消化與安眠。希望我的回答對你的生活有所幫助，祝你生活愉快！
2015-11-14 10:15
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。
2015-11-13 20:44
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡前喝牛奶可增進(jìn)睡眠，但只能喝純牛奶，最好是熱的，營養(yǎng)價(jià)值高。睡前不宜喝酸奶，不宜吸收，有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，酸牛奶最好早上空腹喝。晚上睡前喝無非是為了睡個(gè)好覺，怕胖就喝脫脂牛奶
2015-11-13 19:05
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好！據(jù)你的敘述分析考慮睡前最好喝純牛奶比較好，有利于吸收消化與安眠。祝好運(yùn)。建議你睡前喝牛奶可以補(bǔ)充睡眠能量，并能起到提高睡眠質(zhì)量的功效，祝健康。
2015-11-13 18:31
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
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