29 歲男性自信調(diào)整后出現(xiàn)新困擾如何改進(jìn)
患者信息：男29歲病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：我以前讀書時(shí)候是混日子，每天都在父母要求下過。我學(xué)的專業(yè)說實(shí)話我壓根沒興趣，我不管做什么事總是很重視別人的言語。我上班后也是這樣，我以前問過同事說我沒自信。開始的時(shí)候我沒有在意，平時(shí)走路的時(shí)候總是駝背。自從06年的我自己學(xué)心理健康，書中的知識(shí)我認(rèn)識(shí)到自信的重要性。我現(xiàn)在我出門走路常常提醒自己走路要自信，說話比以前有些好轉(zhuǎn)。列如路上和陌生人打招呼，熟人問候一下。我現(xiàn)在做事的時(shí)候常常告訴自己不要聽人擺布，做事要有主見。這是以前沒有過的，以前沒有自信總是聽人家的。見人總是不說話，總是板著臉很難于人相處。我不知道我現(xiàn)在在家里練習(xí)走路，挺胸收腹，我讓自己背盡量直。出門時(shí)候記著這感覺，有窗戶時(shí)候我很自主的觀察自己走姿。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)新問題了，比如人家信財(cái)神我說這也去信。這是以前沒有過的態(tài)度，我這幾天反思我是不是很自大。是不是自信過頭了，以后說話，做事，處事方面我因該怎么改進(jìn)自己
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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29 歲男性在努力調(diào)整自信狀態(tài)后，產(chǎn)生了對(duì)自身是否自大的困惑，并尋求在說話、做事、處事方面的改進(jìn)方法。這涉及到心理認(rèn)知、行為習(xí)慣、社交互動(dòng)、自我評(píng)估、心態(tài)調(diào)整等方面。 1.心理認(rèn)知：要正確認(rèn)識(shí)自信與自大的區(qū)別，自信是對(duì)自身能力的合理肯定，而自大則是過度高估。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，深入理解自身心理狀態(tài)。 2.行為習(xí)慣：保持挺胸收腹等良好姿態(tài)的同時(shí)，注意行為舉止的適度，避免給人過于張揚(yáng)的感覺。 3.社交互動(dòng)：在與他人交流中，多傾聽他人意見，尊重他人觀點(diǎn)，以平和的心態(tài)參與交流。 4.自我評(píng)估：定期對(duì)自己的言行進(jìn)行反思和評(píng)估，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)調(diào)整。 5.心態(tài)調(diào)整：保持謙虛的態(tài)度，明白每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，不斷完善自己。 總之，在改進(jìn)的過程中要保持耐心和恒心，逐步調(diào)整自己的心態(tài)和行為，以達(dá)到更好的人際交往和個(gè)人成長。
2024-12-18 16:59
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你主要是因?yàn)榭紤]的太多最后什么事情都沒有做好而感到?jīng)]有自信。很高興能夠幫助你。你現(xiàn)在最需要做的就是建立自己的自信。首先不要只盯著自己不成功的事情要想想自己曾經(jīng)成功的事情?；謴?fù)自己的自信。以后就沒有問題了。希望我的回答能夠幫助你望采納
2015-11-14 14:58
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：從你描述的情況看，建議你擁有了自信，就要做到堅(jiān)持不懈，持之以恒。人需要自信，有了自信，就要實(shí)踐和真理相統(tǒng)一。用一句廣告詞：心有多大，舞臺(tái)就有多大。追求是永無止境的，說到就要做到，要做就要做得最好。只要沿著追求的目標(biāo)腳踏實(shí)地的去做好每件事情，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，勝利的旗幟才會(huì)時(shí)時(shí)向你招手，成功的大門才會(huì)向你敞開著。
2015-11-14 08:39
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好：這個(gè)不是什么病癥，這個(gè)就是由于您缺乏鍛煉導(dǎo)致的心理問題。沒什么好的辦法，只能是自己加強(qiáng)鍛煉來緩解您現(xiàn)在的癥狀的，這個(gè)只是缺乏鍛煉導(dǎo)致的，沒事，祝您健康快樂每一天！
2015-11-14 02:20
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您的描述，您的性格上可能有些猶豫，喜歡把事情想的周全一些，但是往往越是這樣在行動(dòng)時(shí)就會(huì)被自己的想法束縛住，容易瞻前顧后，導(dǎo)致效果不好?？梢愿淖円幌伦约旱淖鍪路绞?，更堅(jiān)決果斷些，做事情先嘗試去做，不要怕犯錯(cuò)，在行動(dòng)中逐漸豐富自己的思路。
2015-11-14 01:16
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