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一到春天冬天就容易流涕感冒，可能是由于季節(jié)變化、自身免疫力、環(huán)境因素、病毒活躍、個人習慣等原因造成的。 1.季節(jié)變化：春冬氣溫波動大，人體適應不良，呼吸道黏膜易受刺激，防御功能下降。 2.自身免疫力：部分人免疫力較弱，難以抵御外界病原體入侵，易引發(fā)感冒。 3.環(huán)境因素：春冬空氣干燥，灰塵多，過敏原增加，刺激呼吸道。 4.病毒活躍：這兩個季節(jié)病毒繁殖活躍，傳播機會增多。 5.個人習慣：如不注意保暖、缺乏鍛煉、睡眠不足等，也會增加感冒風險。 總之，要預防春冬季節(jié)的流涕感冒，需注意增強自身免疫力，保持良好的生活習慣，注意環(huán)境清潔和個人防護。如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)。

經(jīng)常感冒,這和身體虛弱有關(guān),應多運動,多喝水,暫時禁欲修養(yǎng)身體,注意調(diào)節(jié)飲食,增加營養(yǎng).調(diào)節(jié)抵抗力的藥物,可以用玉屏風散,可以治療表虛感冒,或者服用黃芪精.

你好,根據(jù)你的癥狀描述,你體質(zhì)很符合中醫(yī)氣虛體質(zhì).癥狀就是免疫力底下,經(jīng)常容易感冒,平時感覺氣虛無力.你可以去看個中醫(yī)調(diào)理下,建議吃玉屏風散,這個對經(jīng)常感冒效果很好的.祝您早日康復,身體健康!希望對您有所幫助!

抵抗疾病如何提高免疫力所謂免疫力，簡單地說就是人體免于各種病原微生物侵害的能力。應該說在人類漫長的進化過程中，人類一直在同自然界中的各種致病微生物，包括病毒、細菌、真菌等作斗爭。不管科學技術(shù)進步到什么程度，不管人類能發(fā)明多么先進的藥物，人體自身免疫力仍將會繼續(xù)發(fā)揮著重要作用。既然人體自身免疫力如此重要，那我們應該怎樣來提高免疫力呢？其中之一是通過正常渠道補充營養(yǎng)素，平衡飲食，不偏食，這樣最有助于提高身體免疫力。而現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，飲食單一或過于精細，必然會導致飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，特別是必須的氨基酸和維生素的缺乏。相信許多人知道，缺乏維生素C會導致壞血病，缺乏維生素A會導致夜盲癥，缺乏維生素E可以導致流產(chǎn)，缺乏維生素還可直接導致人體抵抗力的下降。缺乏氨基酸也同樣導致人體的瘦弱和免疫力的下降。氨基酸是人體消化吸收蛋白質(zhì)的最小單位，常見的氨基酸有20多種，其中有8種是人體必需的，必需的氨基酸是人體不能自我合成的，必須從外界食物中獲得，氨基酸吸收后進入人體氨基酸池。人體的氨基酸池好比一個倉庫，提供人體合成蛋白質(zhì)用，其中各種氨基酸有一定的構(gòu)成比，缺少或缺乏任何一種都會影響蛋白質(zhì)的合成，最終會造成人體免疫力下降。在最近的第三次營養(yǎng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我國人民的飲食尚未達到均衡飲食的標準。特別是必需氨基酸和維生素的量達不到人體需求。由此可見，單純從飲食當中很難達到真正意義上的均衡飲食，故食物之外適量補充氨基酸和維生素對維持人體免疫力無疑是大有裨益的，目前已有和安膠囊等氨基酸和維生素的復合制劑可供選擇。這些營養(yǎng)合劑按照人體內(nèi)所需各種氨基酸的構(gòu)成比組方，同時含有人體最易缺乏的維生素，適合人體正常需要。在春秋季各種傳染病高發(fā)時期，在正常飲食的基礎上，適當口服一些這一類的營養(yǎng)合劑對提高人體免疫力，防病、抗病確有好處。

冬季是疾病的多發(fā)季節(jié),尤其是在寫字樓工作的人群,由于室內(nèi)外溫度的不同,再加上冬季環(huán)境的污染,更容易患上各類疾病.這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升.而醫(yī)學專家的研究表明,睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅.二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲.三,限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響.即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞.四,參加運動專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加.運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合.五,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).六,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久.研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細菌,衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物,產(chǎn)生多種抗體,提高人體免疫能力.對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品免疫系統(tǒng)能阻止細菌和病毒進入人體,并幫助病人恢復健康,它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān),人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮.加利福尼亞大學醫(yī)學院的李·伯克博士在“體現(xiàn)”網(wǎng)站上撰文說：“多年的研究表明,只要注意一些簡單的生活細節(jié)就能活得健康快樂.”以下就是科學提高免疫力的10種方法：一,多和朋友在一起二,聽自己喜歡的音樂三,減少噪音四,保持積極的心態(tài)五,飲食合理六,放聲大笑七,多用腦八,多活動九,學會放松十,把燈關(guān)掉