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患者好，自我保健療法適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

可用藥治療應(yīng)健脾益氣活血,中成藥可用祛風(fēng)舒筋丸,獨(dú)活寄生丸強(qiáng)腎片等配合人參健脾丸,補(bǔ)中益氣丸治療.外用藥可用狗皮膏,武力拔寒散,萬靈筋骨膏貼于患處或穴位上即可.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久.醫(yī)生詢問：

你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復(fù)，吃些補(bǔ)腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應(yīng)該也有幫助。

一般的腰肌勞損等還是屬于疲勞勞累等還是會(huì)導(dǎo)致的癥狀的臨床還是要注意合理的保養(yǎng)休息，不要疲勞勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，如常用的腰痛片，尼美舒利膠囊，還是很不錯(cuò)的，關(guān)鍵是合理的保養(yǎng)休息，局部外用通絡(luò)祛痛膏試試

你好，你是長期坐著的吧？長期端坐，保持同一個(gè)姿勢(shì)，或者是長期提重物的人都是容易出現(xiàn)腰肌勞損的。你這個(gè)年齡，估計(jì)還是學(xué)生吧。長期坐著的人需要注意不定時(shí)地變換體位，并且下課的時(shí)候要到室外走動(dòng)，活動(dòng)一下，才不至于出現(xiàn)腰肌勞損的。你好，腰肌勞損的人背負(fù)非常疼痛的，所以最好就是增加臥床休息的時(shí)間，至少三天要在床上休息好?？梢越屑胰藥湍阌脽崴笠幌卤巢康?，效果比較好的就是50%的硫酸鎂熱敷，可以到醫(yī)院找一下的。還有就是可以多按摩背部，并且可以貼上麝香鎮(zhèn)痛貼，休息幾天就沒什么的了。

考慮是腰肌勞損了，就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。