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駝背是一種常見的脊柱畸形，可能由不良姿勢、肌肉力量不平衡、骨骼發(fā)育異常、疾病影響、年齡增長等因素引起。治療方法包括姿勢矯正、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、佩戴支具、手術(shù)治療等。 1. 姿勢矯正：時(shí)刻保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，可通過靠墻站立等方式訓(xùn)練。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：如瑜伽、游泳等，增強(qiáng)背部肌肉力量，改善體態(tài)。 3. 物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，緩解肌肉緊張。 4. 佩戴支具：根據(jù)駝背程度選擇合適的支具，幫助矯正脊柱。 5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的駝背且保守治療無效的，可考慮手術(shù)矯正。 駝背的治療需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣。如果對駝背的情況感到擔(dān)憂，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

駝背可以使用背背佳一類的矯形用品。平時(shí)注意保持正確的身姿，經(jīng)常提醒要抬頭挺胸。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。