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腿困腳困且走不久腳心困，可能是由過度勞累、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、營養(yǎng)不良等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷可緩解。 2.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)。需做血管超聲等檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重時可能要手術(shù)。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀?？赏ㄟ^腰椎磁共振確診，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等，嚴(yán)重者需手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，產(chǎn)生疼痛和困乏感。通過 X 線等檢查明確，治療有藥物治療，如塞來昔布、氨基葡萄糖，以及關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素。需補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素，多曬太陽，多吃富含鈣的食物。 出現(xiàn)腿困腳困的情況，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確原因后采取相應(yīng)治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久站、久坐，適當(dāng)運(yùn)動。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的。建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的。