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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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經(jīng)常失眠且多夢可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡因素等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引起失眠多夢。例如面臨重大考試、工作任務繁重等。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等，會影響睡眠質量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能造成失眠多夢。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，也可能出現(xiàn)這種情況。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，容易出現(xiàn)睡眠問題。 總之，經(jīng)常失眠且多夢需要引起重視，調整生活方式，保持良好心態(tài)。如果情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。
2024-12-19 13:59
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：你好，根據(jù)你的描述，你的失眠多夢可能是由于生活學習工作壓力過大導致的心理指導：個人建議你平時多跟家人朋友進行溝通交流，不要把事情壓抑在心理。同時多進行有氧運動，從而尋求一條釋放壓力的途徑，希望我的回答能夠幫助到你
2015-11-15 05:30
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒
2015-11-15 00:56
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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失眠多夢一般都是由氣血不足引起的，或者是腎虧，勞累過度，長時間精神壓力也會引起的，建議藥物上可以使用谷維素配合健腦補腎丸，日常飲食起居更為重要，睡前可以試試喝杯牛奶，洗個熱水澡等有助于睡眠，盡量不喝茶水，咖啡，平時多吃大棗，花生，牛奶，豬肝，蘋果等水果，希望我的回答能給你帶來幫助
2015-11-14 20:23
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