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頻繁手淫難以克制該如何解決

2024-12-19 10:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：成癮

問(wèn)題：

有朋友買(mǎi)a片回來(lái),就去看了.但是沒(méi)想到這一看就沒(méi)法收拾了,剛開(kāi)始的時(shí)候心里還克制的住,但是有一天睡覺(jué)的時(shí)候想起了片子里的一幕幕,手就不知不覺(jué)中碰了碰下面,更是受不了,于是順利成章的突破了心里防線,shouyin時(shí)代就這樣來(lái)臨,第二次,第三次........但每次過(guò)后都特別自卑,覺(jué)得自己太沒(méi)出息,可更可惡的是后來(lái)居然上癮了,現(xiàn)在基本上每天一次,實(shí)在克制不住,網(wǎng)上看了很多資料,知道危害很大,但欲望來(lái)的時(shí)候腦子卻是一片空白,完事后我種是下定決心要戒掉,甚至有好幾次打墻壁手都打破了皮.但還是于事無(wú)補(bǔ),我該怎么辦,這樣的日子已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)多月,而自己以覺(jué)得身體有時(shí)開(kāi)始不大對(duì)勁.我搞不懂是自己的究竟是怎么了,心里有病嗎?如何才能回到重前,究竟如何才能克制自己的心里欲望?拜請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo),不甚感激!!!!!!!!!!!!!!!

回答3
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

頻繁手淫難以克制，可能是生理、心理、習(xí)慣、環(huán)境、認(rèn)知等多方面因素所致。生理上性發(fā)育成熟，激素水平變化；心理上可能存在焦慮、壓力；習(xí)慣上形成了固定行為模式；環(huán)境中不良信息刺激；對(duì)手淫危害認(rèn)知不足。 1. 生理因素：青春期性發(fā)育，雄激素分泌增加，性沖動(dòng)增強(qiáng)。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，消耗過(guò)剩精力。 2. 心理因素：焦慮、壓力大時(shí)可能借手淫緩解。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如深呼吸、冥想。 3. 習(xí)慣因素：長(zhǎng)期形成的習(xí)慣難以改變。制定規(guī)律的生活作息，培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好。 4. 環(huán)境因素：接觸不良信息易引發(fā)沖動(dòng)。遠(yuǎn)離色情內(nèi)容，凈化生活環(huán)境。 5. 認(rèn)知因素：對(duì)手淫危害認(rèn)識(shí)不夠。了解過(guò)度手淫可能導(dǎo)致的性功能障礙、精神萎靡等。要克服頻繁手淫，需要綜合多方面的努力，保持積極的心態(tài)，堅(jiān)定決心，逐步改變不良習(xí)慣。若自行調(diào)整效果不佳，可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助。
2024-12-20 00:20

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回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

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外科

您好,想必您現(xiàn)在還比較年輕,還沒(méi)有性生活是吧?您的情況是正常的,對(duì)性的好奇也是可以理解的,或者您可以和別人交流,看看人家是怎么克服,這只是一個(gè)過(guò)度時(shí)期,不用太擔(dān)心的!
2015-11-15 11:10

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回答1
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李希弘醫(yī)師

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全科

你好性欲是心里對(duì)性的欲望
2015-11-14 23:51

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什么是成癮? 　　成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書(shū)，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書(shū)也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。查看全文»

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