打籃球崴腳疼痛，下周一有運動會，如何盡快恢復(fù)？
剛剛打籃球跳起來落下的時候踩別人腳了腳就崴了。腳上的金很疼。怎樣做好的最快。我下周一就區(qū)運動會。我還要跳高三級跳呢。
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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打籃球崴腳后疼痛，想要盡快恢復(fù)，需注意休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳負重行走，以減少進一步損傷。 2.冰敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，有助于緩解疼痛和消腫。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等也有一定效果，但需遵醫(yī)囑。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛和腫脹減輕后，可進行適度的踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，崴腳后要及時采取正確的處理方法，并注意休息和治療。如果疼痛和腫脹持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)活動受限等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除骨折等嚴重損傷。
2024-12-20 06:06
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，考慮扭傷。你好，建議扭傷后24h內(nèi)冷敷，24h后熱敷?？赏馔磕t花油。
2015-11-15 16:11
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，建議積極的對癥治療就可以了。你可以適當?shù)木植客磕ㄏ[止痛叮同時口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，也可以局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
2015-11-15 16:02
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你趕快去照片，看看是否有骨折，另外受傷的腳不要下地。既然已經(jīng)扭傷，不管是否有骨折，你下周一的運動會都要取消，筋肉也需要時間恢復(fù)。
2015-11-15 14:51
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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您好，您的情況首先建議拍片看看是否是有骨折，如果沒有骨折可能是軟組織傷，建議前3天冷敷、3天后熱敷，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服三七傷藥片或云南白藥氣霧劑治療，外擦松節(jié)油或涂三七粉，必須注意休息，抬高患肢。祝早日健康
2015-11-15 14:44
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