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腎脾虛且肝火旺會引起諸多不適，如脫發(fā)、面黃肌瘦、口瘡、耳部疼痛等。常見原因包括飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛、勞逸失度、先天不足等。 1.飲食不節(jié)：長期飲食無規(guī)律，嗜食肥甘厚味或生冷食物，損傷脾胃，進(jìn)而影響腎。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡易消化食物。 2.情志失調(diào)：長期情緒抑郁或暴怒，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火上亢，影響脾腎。需保持心情舒暢，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.久病體虛：患慢性疾病時間較長，正氣耗損，脾腎虛弱，肝失疏泄。應(yīng)積極治療原發(fā)病，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，均可影響臟腑功能。要勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動和休息。 5.先天不足：部分人天生脾腎較弱，易受外界因素影響而出現(xiàn)失衡。需注重后天調(diào)養(yǎng)。 對于腎脾虛伴肝火旺的情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。可選用的藥物有知柏地黃丸、逍遙丸、歸脾丸等，但用藥應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

建議你服用六味地黃丸調(diào)理；可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等