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回答1
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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晚上吃蘋果和薯片并運(yùn)動能否減肥，取決于食物攝入量、運(yùn)動強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝、飲食結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-02-14 10:39
1.食物攝入量：蘋果熱量低，薯片多為高熱量，少量食用影響不大，過量則不利減肥。
2.運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度長時間運(yùn)動能消耗更多熱量，有助于減肥。
3.基礎(chǔ)代謝：代謝率高，減肥相對容易；代謝率低，減肥難度較大。
4.飲食結(jié)構(gòu)：除蘋果和薯片，全天飲食應(yīng)均衡，多蔬菜少油膩。
5.睡眠質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)睡眠利于新陳代謝，對減肥有積極作用。
總之，僅靠晚上吃蘋果和薯片并運(yùn)動，不一定能減肥，需綜合多方面因素考量，并長期堅持健康的生活方式。
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回答6
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這樣瘦不下來，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2015-11-16 10:00
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，吃蘋果可以減肥，而且是減肥的佳品，但是薯片是高熱量的食品，會增肥。這樣并沒有達(dá)到減肥的目的我建議您只吃蘋果，香蕉也可以。另外如果覺得餓堅持不了，我建議您吃些含淀粉量少的食物，比如燕麥片之類醫(yī)生詢問：請問您一天三餐的主食安排具體是什么
2015-11-16 06:13
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，晚上吃一個蘋果和一些薯片，加上飯后運(yùn)動，是可以控制體重的。達(dá)到瘦身的目的。建議每天運(yùn)動，按時吃飯，合理飲食，不要偏食和挑食等。
2015-11-16 02:25
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)描述的情況，這種方式的不健康的情況，希望積極的整體的調(diào)理，這樣才能逐漸的減肥的。首先，建議根據(jù)目前的情況，積極的整體的調(diào)理，不建議單純的晚餐控制的，是可以使用蘋果的，不建議薯條的攝入，晚餐后增加運(yùn)動，希望對你有幫助。
2015-11-15 14:29
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，蘋果，落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實圓形，味甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分
2015-11-15 14:08
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