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蹲下時間稍長再站起膝蓋不敢伸直，可能是膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁蹲起、負重行走等，導致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶疲勞，蹲下久站起時會出現(xiàn)不敢伸直的情況。應注意休息，避免過度勞累，可適當熱敷緩解。 2.半月板損傷：多由外傷或退變引起。損傷后關(guān)節(jié)活動受限，蹲下站起時疼痛、不敢伸直。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術(shù)。 3.韌帶損傷：運動不當或外傷可能導致韌帶拉傷。損傷后膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，出現(xiàn)活動障礙。需根據(jù)損傷程度選擇治療方法，如休息、固定、手術(shù)等。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液增多，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。治療包括休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、物理治療等。 5.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等。炎癥會導致關(guān)節(jié)軟骨破壞、骨質(zhì)增生，引起關(guān)節(jié)疼痛、僵硬。治療包括藥物治療（如氨基葡萄糖、美洛昔康、甲氨蝶呤等）、物理治療、手術(shù)治療等。 如果這種情況經(jīng)常發(fā)生或癥狀加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如膝關(guān)節(jié) X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。