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1,家里的食醋（陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙.效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸,麻（感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了.否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法（如出門(mén)約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃）,恩,并可以除口臭:）2,把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白3,在刷牙的時(shí)候,在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）4,刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒5,把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以讓牙齒變白6,用墨斗魚(yú)的骨頭,碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用,立桿見(jiàn)影（墨斗魚(yú)就是墨魚(yú),烏賊.它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來(lái)很多白色粉末,把這些粉末當(dāng)牙膏用,可使牙齒變白）2,關(guān)于洗牙等醫(yī)護(hù)手段F普通洗牙是有效果的只是可能過(guò)個(gè)一年半載可能又黃了主要是好像洗牙其實(shí)對(duì)牙齒很不好,聽(tīng)說(shuō)會(huì)破壞牙釉質(zhì),這樣以后就很容易長(zhǎng)蛀牙,這就得不償失了.洗牙只能洗去牙垢.牙齒上面有一層保護(hù)膜,牙齒色斑就附在上面.一般洗牙或牙齒漂白,會(huì)將這層膜破壞掉來(lái)消除色斑,而這層膜通常24小時(shí)內(nèi)重新長(zhǎng)成,因此無(wú)法徹底達(dá)到美白牙齒的效果而且容易“反彈”.洗牙能除去牙垢和牙結(jié)石,但對(duì)天生牙齒黃,4環(huán)素牙可能沒(méi)用,且洗牙易傷牙釉質(zhì),所以最好還是問(wèn)問(wèn)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn).2,冷光美白全名——Beyond冷光牙齒美白一種從美國(guó)引進(jìn)的新技術(shù),美白效果持續(xù)5年以上.原理是利用一種特殊的漂白劑,被冷光催化,然后與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應(yīng),使牙齒得到美白.美白過(guò)程中〈10%的人有輕度過(guò)敏,微痛,24小時(shí)消除,大概2-3天白亮的感覺(jué)十分明顯.3,藥水洗的,用美國(guó)藥水.做好了牙模放藥水上去,就放在牙齒上晚上睡覺(jué)時(shí)放的.一次要一個(gè)月才見(jiàn)效.300元左右,不過(guò)可能會(huì)傷牙的表面層,剛開(kāi)始時(shí)牙酸酸的,可是慣了就好了.三,推薦的牙膏及其他1,高露潔的捷齒白（高露潔的那個(gè)效果不太好,只是干凈了一點(diǎn),顏色均勻了,根本沒(méi)白）高露潔的simplewhite（是一種看上去像瓶裝修正液的東東,但液體是透明的.說(shuō)明書(shū)上說(shuō)至少要用14天,但只能維持6個(gè)月）2,佳潔士美白牙貼（效果很好喲!貴是貴了些,不過(guò)有用就好）潔士的亮白（對(duì)牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個(gè)星期就能看出來(lái)了）LG竹鹽,（如果有毅力可以用粗鹽擦牙）網(wǎng)上查的這么多方法到底哪種是科學(xué)有效果的呢