踝關節(jié)骨折三個月關節(jié)不靈活如何活動及注意事項
前段時間腳部踝關節(jié)骨折，一個月就下地走路了?，F(xiàn)在3個月了，感覺關節(jié)還是不是很靈活，每天都有活動幾個小時的踝關節(jié)，請問一下怎么活動效果好一些？還有注意些什么？需要吃什么嗎？
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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踝關節(jié)骨折三個月后關節(jié)不靈活，可通過適當?shù)目祻陀柧?、注意休息、合理飲食、物理治療及藥物治療來改善。同時要避免過度活動和受傷。 1.康復訓練：進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等主動和被動運動，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2.注意休息：避免長時間站立或行走，保證充足睡眠，讓關節(jié)得到充分休息。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進恢復。 4.物理治療：熱敷、按摩、超聲波等物理療法，有助于緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可服用一些活血化瘀的藥物，如舒筋活血片、三七傷藥片、云南白藥膠囊等。 總之，踝關節(jié)骨折后的恢復需要耐心和堅持。在進行康復訓練和治療的過程中，如有不適或癥狀加重，應及時就醫(yī)。
2024-12-23 00:00
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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目前描述的癥狀考慮屬于骨折的癥狀，還是需要時間慢慢的好轉(zhuǎn)，配合按摩，消腫止痛酊試試
2015-11-16 14:54
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什么是踝關節(jié)骨折? 踝部骨折(fracture of ankle joint)較為多見，無論在日常生活中或運動場上均易發(fā)生。有人統(tǒng)計，踝部骨折加上踝部韌帶損傷，占全身損傷的4%～5%。踝部骨折多由間接暴力引起，如外翻、內(nèi)翻或外旋等。Davis-Weber分類法根據(jù)外踝骨折的位置，把踝關節(jié)骨折分為A、B、C三型，該分類以下脛腓聯(lián)合為界將骨折分為下脛腓聯(lián)合水平以下的損傷(A型)、經(jīng)下脛腓聯(lián)合的腓骨骨折(B型)以及下脛腓聯(lián)合以上損傷(C型)，較簡單，使用方便，但卻不能說明整個踝關節(jié)各種復雜改變。 查看全文»
