每天靠墻站半小時(shí)能否治療駝背及最佳時(shí)間
每天靠墻站半小時(shí)，可以治療駝背嗎？什么時(shí)候是最佳的靠墻站著
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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每天靠墻站半小時(shí)對(duì)改善駝背有一定幫助，但不能完全依靠此方法來(lái)治療駝背。駝背的形成原因較為復(fù)雜，包括不良姿勢(shì)、脊柱病變、肌肉力量不均衡等。治療駝背需要綜合多種方法，且靠墻站也有最佳時(shí)間和注意事項(xiàng)。 1. 駝背原因：不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)期低頭彎腰；脊柱疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎；肌肉力量失衡，背部肌肉薄弱。 2. 靠墻站作用：有助于糾正身體姿勢(shì)，增強(qiáng)背部肌肉力量，改善身體的平衡和穩(wěn)定性。 3. 最佳時(shí)間：一般建議飯后 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行，避免剛吃完飯或空腹時(shí)站。 4. 正確姿勢(shì)：雙腳與肩同寬，后腦勺、肩部、臀部、小腿肚、腳后跟緊貼墻面，收腹挺胸，保持 15 - 30 分鐘。 5. 綜合治療：除靠墻站外，還應(yīng)加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽；保持良好坐姿和站姿；佩戴矯形支具；嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 總之，靠墻站是改善駝背的一種輔助方法，但要結(jié)合其他措施，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-12-23 07:24
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你的情況，需要去醫(yī)院進(jìn)一步的拍片檢查，需要弄清楚原因，采取針對(duì)性的治療措施。局部可以用牽引或者按摩的方法，嚴(yán)重的需要考慮手術(shù)的方法治療。
2015-11-16 18:51
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你說(shuō)的這個(gè)方法是可以幫助改善駝背的現(xiàn)象建議：隨便什么時(shí)候都可以，一次5分鐘以上。做的時(shí)候讓你頭、臀部、腳跟一定要挨著墻壁
2015-11-16 15:32
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