缺乏安全感、消極幻想、討厭自己怎么辦
我總是缺乏安全感，常常喜歡幻想，不喜歡面對現(xiàn)實(shí)，很消極，每天都不開心，有時(shí)常想是不是應(yīng)該自殺，很討厭自己，總想著看小說沉浸在小說的世界，總感覺害怕
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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缺乏安全感、消極幻想、討厭自己等情況可能與心理狀態(tài)、生活環(huán)境、個人經(jīng)歷、性格特點(diǎn)以及社交關(guān)系等有關(guān)。 1. 心理狀態(tài)：長期的焦慮、抑郁情緒可能導(dǎo)致這些表現(xiàn)。例如，過度擔(dān)憂未來、對自身價(jià)值評價(jià)過低等。 2. 生活環(huán)境：不穩(wěn)定或充滿壓力的生活環(huán)境，如經(jīng)濟(jì)困難、家庭不和諧等，會讓人缺乏安全感。 3. 個人經(jīng)歷：過去的創(chuàng)傷性經(jīng)歷，如被欺凌、被忽視等，可能影響現(xiàn)在的心理。 4. 性格特點(diǎn)：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易產(chǎn)生消極情緒和缺乏安全感。 5. 社交關(guān)系：不良的人際關(guān)系，如朋友背叛、社交孤立等，會讓人感到不安和自我厭惡。 出現(xiàn)這些情況需要重視，可嘗試通過自我調(diào)節(jié)，如運(yùn)動、冥想、培養(yǎng)興趣愛好等改善。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-23 06:05
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，很多東西是在于自己的努力的，如果你不能自己做到的話，就需要一個指導(dǎo)的老師來幫助你，你的目前的情況，真的不能適應(yīng)當(dāng)今的社會的
2015-11-17 06:16
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，你的低落情緒已經(jīng)持續(xù)了一年多，并有輕生的念頭，要注意抑郁癥。建議到心理?？迫プ鰝€正規(guī)的測試。另外，平時(shí)自己也要多給自己正面的鼓勵，多和別人聊聊，把心理的不爽都倒掉，適當(dāng)體力的勞動，體育活動，多和朋友聚聚。就算是不想，也要鼓勵自己行動起來。祝你快樂。
2015-11-17 00:25
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