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頭皮油膩潮濕伴脫發(fā)的預(yù)防，需從生活習(xí)慣、飲食、頭皮護(hù)理、情緒、正確洗發(fā)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮脂分泌增多，加重頭皮油膩和脫發(fā)。 2.飲食：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，如油炸食品、肥肉、甜食等。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于維持頭皮健康。 3.頭皮護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙發(fā)、染發(fā)。定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮狀況。 5.正確洗發(fā)：控制洗發(fā)頻率，一般 2 - 3 天洗一次為宜。洗發(fā)時(shí)水溫適中，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲搔抓。 總之，預(yù)防頭皮油膩潮濕伴脫發(fā)需要綜合多方面的措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

脂溢性脫發(fā)的治療關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)入手，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，內(nèi)分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養(yǎng)分就可以治愈脂溢性脫發(fā)，同時(shí)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行改善，補(bǔ)精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)的足夠養(yǎng)分，治療脫發(fā)關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理漢方育發(fā)茶茶1個(gè)月即可控制出油止住脫發(fā)，漢方育發(fā)茶茶2-3個(gè)月即可長(zhǎng)出毛發(fā)。漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。

每天早上剛起床，晚上臨睡前，用木梳梳理頭發(fā)，可以清除頭發(fā)中的塵土、污垢。梳完頭后要搓頭皮。雙手十指插入頭發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，輕輕揉搓頭皮，每次揉搓3分鐘左右，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā),因?yàn)槠つw油膩引起的,這個(gè)脫發(fā)和遺傳也有關(guān)系的.治療主要是抑制皮脂腺的分泌,讓頭發(fā)不那么油膩,這個(gè)可以口服異維A膠丸.另一方面就是防止頭發(fā)的脫落和促進(jìn)生長(zhǎng),這個(gè)可以外用米諾地爾酊,效果還是不錯(cuò)的.另外可以適當(dāng)補(bǔ)充些B簇維生素,平衡油脂分泌.還有就是壓力不要太大,心情睡眠要好,可以一定程度的減少脫發(fā).飲食清淡些.

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.如果說(shuō)已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會(huì)更好.