長期用電腦致右手不適似患鼠標(biāo)手怎么辦
我是網(wǎng)絡(luò)公司的技術(shù)開發(fā)工程師，每天都要對著電腦，可最近我感覺右手僵直、酸痛，變得好像不太協(xié)調(diào)了。上網(wǎng)查了一下，我好像是患了鼠標(biāo)手了，大夫，我這個狀況請問該怎么辦？要怎么預(yù)防？
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
長期使用電腦出現(xiàn)右手不適，疑似鼠標(biāo)手，應(yīng)注意休息、調(diào)整姿勢、進(jìn)行手部鍛煉、采取物理治療，必要時用藥治療。 1.休息：減少使用電腦的時間，每隔一段時間就起身活動，放松手部肌肉。 2.調(diào)整姿勢：確保使用電腦時手臂、手腕和手部處于自然舒適的位置，避免過度彎曲或伸展。 3.手部鍛煉：如握拳伸展、手腕旋轉(zhuǎn)等簡單動作，增強手部肌肉力量和靈活性。 4.物理治療：熱敷、按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等。 總之，對于疑似鼠標(biāo)手的情況，要重視早期干預(yù)，改變不良習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-22 22:09
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。鼠標(biāo)和身體的距離也會因為鼠標(biāo)放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負(fù)擔(dān)，這也是導(dǎo)致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標(biāo)的距離比較合適，如太遠(yuǎn)了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張。
2015-11-17 07:08
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
預(yù)防鼠標(biāo)手要使用多種不同的輸入方法，不要連續(xù)在電腦前工作過長的時間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。鼠標(biāo)手也叫腕管綜合癥，是屬于“累積性創(chuàng)傷失調(diào)”癥，病情較輕者可采用藥物或使用腕背屈位夾板法治療。病情較重者可施行腕管切開術(shù)。當(dāng)鼠標(biāo)的位置越高，對手腕的損傷越大；鼠標(biāo)的距離距身體越遠(yuǎn)，對肩的損傷越大。因此，鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個稍低位置，這個位置相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應(yīng)該和這個差不多。
2015-11-17 02:48
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你的情況與經(jīng)常上網(wǎng)有很大聯(lián)系，建議可以采用中醫(yī)的針灸來治療一下，同時要控制上網(wǎng)時間。
2015-11-17 02:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是鼠標(biāo)手? 鼠標(biāo)手，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，就是“重復(fù)性壓力傷害”。鼠標(biāo)手俗稱“腕管綜合征”，現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，使鼠標(biāo)手迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。 查看全文»
