如何延長性生活時間？
我做愛的時間每次都很短從來沒有超過十分鐘的我就是無法控制沖動的一來感覺我就馬上要射精了不知道是不是我的方法不對我想多想了解下這方面的事想得到怎樣的幫助：在這里想請教一下延長做愛時間技巧？謝謝（
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任立存 主治醫(yī)師
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延長性生活時間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、技巧掌握、環(huán)境營造、疾病治療等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平靜的心態(tài)，避免緊張和焦慮。性生活時不要過于關(guān)注時間和表現(xiàn)，減少心理壓力。 2.身體鍛煉：加強盆底肌肉的鍛煉，如深蹲、提肛運動等，有助于增強控制射精的能力。 3.技巧掌握：適當(dāng)改變性愛姿勢，如采用女上位等，可延緩射精。在過程中適當(dāng)分散注意力，也能延長時間。 4.環(huán)境營造：創(chuàng)造一個舒適、安靜、溫馨且沒有干擾的性愛環(huán)境，有助于全身心投入。 5.疾病治療：如果是由于包皮過長、前列腺炎等疾病導(dǎo)致的射精過快，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 性生活時間并非衡量性滿意度的唯一標(biāo)準，關(guān)鍵是雙方的情感交流和身心愉悅。如果存在問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-24 21:06
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
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你可能是缺乏鍛煉心理負擔(dān)過重!有藥物的但那傷身建議不要用做愛之間可以適當(dāng)?shù)姆潘煽梢哉f說話什么的別緊張就是了體魄強則性欲旺負擔(dān)輕則能持久!不是為了做愛而做愛而是為了心身愉悅而去為不要勉強自己!鍛煉以及好的心態(tài)是做愛成功的關(guān)鍵
2015-11-17 22:15
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