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腳背被蹺蹺板壓傷，出現(xiàn)掉皮、青腫、劇痛和不能動(dòng)的情況。急救措施包括立即停止活動(dòng)、冷敷、包扎、抬高患肢和盡快就醫(yī)。判斷是否骨折，可從疼痛程度、腫脹情況、畸形表現(xiàn)、異?；顒?dòng)和骨擦音等方面考慮。 1. 立即停止活動(dòng)：避免進(jìn)一步損傷，減少疼痛和出血。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用干凈的紗布或繃帶輕輕包扎，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 盡快就醫(yī)：醫(yī)生會(huì)通過體格檢查、X 線、CT 等檢查來判斷是否骨折。如果骨折，可能需要復(fù)位、固定或手術(shù)治療。如果只是軟組織損傷，會(huì)給予藥物治療，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。 6. 疼痛程度：骨折通常會(huì)引起劇烈難以忍受的疼痛，而軟組織損傷疼痛相對(duì)較輕。 7. 腫脹情況：骨折導(dǎo)致的腫脹更嚴(yán)重，范圍更廣，軟組織損傷腫脹相對(duì)局限。 8. 畸形表現(xiàn)：骨折可能導(dǎo)致腳部畸形，如縮短、成角、旋轉(zhuǎn)等。 9. 異常活動(dòng)：骨折后在非關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)不正常的活動(dòng)。 10. 骨擦音：骨折斷端相互摩擦產(chǎn)生骨擦音或骨擦感，但一般不建議自行檢查。 總之，腳背受傷后要及時(shí)正確處理，盡快就醫(yī)明確診斷，以便采取合適的治療方法，促進(jìn)恢復(fù)。

您好，你的情況屬于壓傷引起的局部疼痛和不適感。建議你還是注意吃些活血止痛的藥物，同時(shí)局部熱敷，祝你健康。