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一側(cè)股和腳跟疼痛，久坐久站加重，腰部檢查無(wú)異常，可能是梨狀肌綜合征、足底筋膜炎、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)病變、跟腱炎等。 1.梨狀肌綜合征：梨狀肌發(fā)生損傷、炎癥、痙攣等，壓迫坐骨神經(jīng)，引起從臀部經(jīng)大腿后方向小腿和足部的放射性疼痛。治療以物理治療如熱敷、按摩為主，藥物治療可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，足底筋膜受到反復(fù)牽拉，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為足跟疼痛，晨起或休息后加重。治療包括休息、拉伸、佩戴足弓支撐墊，藥物可使用塞來(lái)昔布、美洛昔康、洛索洛芬鈉等。 3.坐骨神經(jīng)痛：除梨狀肌綜合征外，腰椎間盤(pán)輕微突出未在影像學(xué)上顯示，也可能壓迫坐骨神經(jīng)。治療有臥床休息、牽引、針灸等，藥物如維生素 B12、腺苷鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.髖關(guān)節(jié)病變：髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，可導(dǎo)致股部疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。治療方法有減少負(fù)重、藥物治療（如依托考昔、氨基葡萄糖）、關(guān)節(jié)腔注射等。 5.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引起炎癥。治療包括休息、冰敷、理療，藥物可選用對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等。 出現(xiàn)股和腳跟疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)。

你好，上述癥狀考慮是腰椎間盤(pán)疾病的病變引起的，建議做個(gè)腰部的核磁共振進(jìn)行確診后對(duì)癥治療