近兩年體虛易感冒，免疫力低，怕冷怕熱怎么辦？
體虛近兩年。免疫力明顯減低，怕冷怕熱，極易感冒。曾經(jīng)治療情況和效果：體虛近兩年。免疫力明顯減低，怕冷怕熱，極易感冒。想得到怎樣的幫助：體虛近兩年。免疫力明顯減低，怕冷怕熱，極易感冒。
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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體虛易感冒、免疫力低且怕冷怕熱，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、缺乏運動、營養(yǎng)不良、慢性疾病、心理壓力等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規(guī)律、吸煙酗酒等，會擾亂身體正常的生理節(jié)律，影響免疫系統(tǒng)功能。應調(diào)整作息，戒煙限酒。 2. 缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，機體免疫力下降。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，影響身體的正常機能。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。 4. 慢性疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，會使身體處于虛弱狀態(tài)。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。應學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，改善體虛、增強免疫力需要綜合調(diào)理。保持健康的生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確病因并進行針對性治療。
2024-12-24 23:18
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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食物中可以提高免疫力的物質(zhì)主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C、D、微量元素鋅作用更明顯。這些食物有動物性食物（主要是肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類）和植物性食物（主要是胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），動物性食物直接含維生素A，而植物性食物中含有胡蘿卜素，到人體內(nèi)再變成維生素A，維生素C含量豐富的食物有檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。陽光照射皮膚產(chǎn)生維生素D是體內(nèi)維生素D的主要來源。在食物中維生素D含量相對高一些食物有肝和蛋黃等。微量元素鋅含量豐富的食物有魚、蛋、肉、肝、豆、谷等。建議先口服一點消炎藥,喝一點止咳糖漿就可以了,如果出現(xiàn)了咳嗽加重及出現(xiàn)了發(fā)熱及其他癥狀就建議你到醫(yī)院去就診,避免延誤病情
2015-11-18 17:11
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你的癥狀有點氣血不足，身體機能下降的表現(xiàn)。建議服用中成藥八珍丸調(diào)理，具有補益氣血的作用
2015-11-18 08:55
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，從中醫(yī)的角度看，這是氣虛的表現(xiàn)，正氣不足，無力抗邪。建議治療上以輔助正氣為主。注重日常飲食，營養(yǎng)均衡氣血化生充足能更好的輔助正氣。適量的運動，增強體質(zhì)可以試試玉屏風顆粒，有助于提高你的免疫力可以找中醫(yī)調(diào)理下體質(zhì)，中醫(yī)在調(diào)節(jié)免疫力方面有獨到的優(yōu)勢希望能幫到你
2015-11-18 03:06
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