騎車快后跑步異常累且姿勢奇怪是何因
騎車快后跑步變慢了，跑幾步就腿酸氣喘。以前還好好的，一天突然這樣了。怎么回事？騎車比以前快了，但一騎車快后跑步變慢了，跑幾步就腿酸氣喘。以前還好好的，一天突然這樣了。怎么回事？騎車比以前快了，但一夜之間跑步比以前累了好多。加速跑時姿勢也奇怪。是不是擼多了。
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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騎車快后跑步出現(xiàn)腿酸氣喘、姿勢奇怪且感覺更累，可能是運動過度、肌肉疲勞、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不足、呼吸方式不當?shù)仍蛟斐傻摹?1. 運動過度：短期內騎車速度過快、距離過長，導致肌肉和心肺負擔過重，沒有充分恢復就進行跑步，容易出現(xiàn)疲勞和不適。 2. 肌肉疲勞：騎車和跑步主要動用的肌肉群不同，騎車快可能使部分腿部肌肉過度疲勞，影響跑步時的發(fā)力和耐力。 3. 缺乏鍛煉：如果平時跑步鍛煉較少，突然進行跑步運動，身體可能無法適應，表現(xiàn)為跑幾步就腿酸氣喘。 4. 營養(yǎng)不足：沒有攝入足夠的蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)物質，無法為運動提供充足的能量。 5. 呼吸方式不當：跑步時呼吸急促、淺表，氧氣供應不足，也會導致疲勞和氣喘。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合分析原因。建議適當休息，保證營養(yǎng)攝入，調整運動方式和呼吸節(jié)奏。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2024-12-24 20:25
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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過敏性哮喘患者常具有對某些物質過敏的特應性體質，如吸入冷空氣、花粉、塵螨等;進食魚蝦、牛奶等;或接觸某些藥物，如青霉素。當這些過敏原進入患者體內，便通過一系列反應，使肥大細胞或嗜堿粒細胞釋放致敏活性物質，作用于支氣管上，造成廣泛小氣道狹窄，發(fā)生喘憋癥狀臨床上治療過敏性哮喘除囑咐病人遠離過敏原外，主要使用激素，以控制哮喘發(fā)作的頻率與周期。然而長期口服激素，可能造成肥胖、骨質疏松、高血壓等副作用;吸入激素噴霧可能出現(xiàn)口腔和咽喉的白色念珠菌感染食療偏方治療過敏性哮喘
2015-11-18 14:17
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