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夏天比常人涼、冬天手腳冰涼、長痘、虛胖等情況，可能與體質(zhì)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌、生活習慣、飲食等有關。 1. 體質(zhì)因素：部分人屬于陽虛體質(zhì)，陽氣不足，難以溫煦機體，導致怕冷。可通過適當運動，如慢跑、太極拳等增強陽氣。 2. 血液循環(huán)不良：四肢末梢血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)手腳冰涼。日?？啥嗯轃崴瑁龠M血液循環(huán)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能引發(fā)長痘和虛胖。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 生活習慣：長期久坐、缺乏運動，新陳代謝緩慢。增加運動量，如游泳、跳繩等。 5. 飲食不當：過多食用生冷、油膩食物。注意飲食均衡，多吃溫熱、清淡食物，如紅棗、桂圓、蔬菜等。 改善上述情況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習慣，必要時可尋求中醫(yī)調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫(yī)院檢查。

你好，目前的描述的病情分析，考慮屬于先天性的體質(zhì)會造成，及時的保養(yǎng)休息很重要，

應該是心脾兩虛引起的，可以服用人參歸睥丸來調(diào)治，并且養(yǎng)成睡前泡腳的好習慣，這樣堅持一段時間就能很好的緩解你這些不適癥狀

建議減肥，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，我是試驗過，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。