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長(zhǎng)期因身體稍有不適就聯(lián)想重病并產(chǎn)生恐慌，可能由心理因素、對(duì)疾病認(rèn)知不足、過(guò)往經(jīng)歷、性格特點(diǎn)、生活壓力等造成。 1.心理因素：可能存在焦慮傾向，導(dǎo)致對(duì)身體的正常變化過(guò)度敏感和擔(dān)憂。 2.對(duì)疾病認(rèn)知不足：缺乏正確的醫(yī)學(xué)知識(shí)，容易將輕微癥狀夸大。 3.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)的患病經(jīng)歷或身邊人的疾病情況，留下了心理陰影。 4.性格特點(diǎn)：本身性格比較敏感、多疑，容易產(chǎn)生不必要的恐慌。 5.生活壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，使身心處于緊張狀態(tài)，加重恐慌。 要克服這種恐慌，需調(diào)整心態(tài)，增加對(duì)疾病的了解，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。

你這是出于對(duì)生的強(qiáng)烈渴求和對(duì)死的強(qiáng)烈恐怖產(chǎn)生的一些情緒障礙，有疾病恐怖的傾向，以心理治療為主，你可以買一本《森田心理療法實(shí)踐》先自我調(diào)整一下，森田療法對(duì)治療恐怖癥有一定效果，如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了焦慮抑郁情緒，也要在精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)的精神科或心理科就診，在?？拼蠓蛑笇?dǎo)下服用藥物來(lái)減輕癥狀。

此多是憂郁癥,建議適當(dāng)使用抗憂郁藥治療.

您好，看您的表述您不是擔(dān)心犯病，有可能是怕犯病后沒(méi)人知道及時(shí)救治自己導(dǎo)致死亡！肯定因此影響了睡眠！放松身心，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)，常和朋友聊聊天聚聚，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力！

這種癥狀屬于疾病恐懼癥,這說(shuō)明你在對(duì)于疾病一知半解的情況下,富裕聯(lián)想,雖經(jīng)醫(yī)院檢查,亦不能釋懷......這些癥狀與你成長(zhǎng)環(huán)境,家庭教育(耳濡目染的病人)有關(guān),與你疑病性氣質(zhì),內(nèi)向敏感的性格有關(guān).......心理治療可以幫你分析恐懼的根源,并使用意象性漫灌療法治愈你.......