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腸胃不好且身體消瘦，想長胖可從改善飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)理腸胃功能、增加營養(yǎng)攝入、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好作息等方面著手。 1.改善飲食結(jié)構(gòu)：多吃易消化且富含營養(yǎng)的食物，如魚肉、雞肉、豆腐等，適量攝入碳水化合物，如米飯、面條。 2.調(diào)理腸胃功能：可食用山藥、薏米等健脾益胃的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 3.增加營養(yǎng)攝入：保證蛋白質(zhì)的充足，如蛋類、牛奶；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜。 4.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行如慢跑、瑜伽等溫和運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)。 總之，腸胃不好身體消瘦者，需綜合調(diào)理，逐步改善身體狀況，切不可急于求成。但如果腸胃問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。

你的情況可能是脾胃虛弱，脾胃主要靠養(yǎng)。建議食療養(yǎng)脾胃，吃飯7分飽，少量多餐，多吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果。平時飲食忌生冷刺激食物，多喝健脾和胃的小米粥、玉米粥。宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子粥等

你好，你的情況多考慮是屬于脾胃虛弱消化吸收功能紊亂引起的，也可能和遺傳因素有關(guān)系。平時注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，避免熬夜，避免勞累，一般順其自然就可以不必過于強(qiáng)求

您好，考慮是腸胃吸收不好引起的。建議：最好上醫(yī)院看看中醫(yī)，日常可以多吃些甜食，可以吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等，多吃些易消化、高蛋白、高熱量的食物。

你好，看了你上傳圖片，感覺你人的確很瘦。要想胖，吃什么不重要，重要的是必須首先治療胃腸道疾病，只有胃腸道功能正常，才可以正常吸收營養(yǎng)，而后發(fā)胖。