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懷孕 35 天自然流產(chǎn)后，在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。活動(dòng)方面，適當(dāng)活動(dòng)與休息相結(jié)合。自然流產(chǎn)的流完時(shí)間因人而異，一般在幾天到兩周左右。同時(shí)要關(guān)注身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 1. 飲食：多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于身體恢復(fù)。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。 2. 活動(dòng)：適當(dāng)走動(dòng)，如在家中緩慢散步，有助于宮腔內(nèi)殘留物排出。但不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3. 觀察出血：密切觀察陰道出血情況，若出血量多于月經(jīng)量或出血時(shí)間超過(guò)兩周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4. 注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 5. 復(fù)查：流產(chǎn)后 1 - 2 周應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查 B 超，確認(rèn)是否流干凈。 自然流產(chǎn)后要注意身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，保持良好的心態(tài)。如果出現(xiàn)異常癥狀，一定要及時(shí)就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。

自然流產(chǎn)過(guò)程注意什么？自然流產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴，游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。自然流產(chǎn)后保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。自然流產(chǎn)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。自然流產(chǎn)后若過(guò)早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。