高中因同學關系導致心理困擾影響學習怎么辦
和一個同學關系不好，她長的嬌小，我有一種保護她的沖動，和她講話比較多,一起走，跟她講一些新奇的知識，(以前她總是一個人很入神的笑著看MP5，讓我感覺她像是裝出的滿足)，可是她好像很喜歡這種關系，粘上了我，她撒嬌的性格也表現(xiàn)的出來，在我身上蹭來蹭去，做操，體育課抱著我嗯嗯的撒嬌。晚自習又不停的望著我（坐她旁邊）抓著我的手，哇哇，誒，給我看給我看各種動作，“嗯，我不想寫作業(yè)，陪我玩嘛”就扁著嘴撲閃著眼睛看著我抱著我的手搖啊搖，我沒有體驗過這樣的親近，慫恿了她?？墒侵笤絹碓絿乐亓耍瑫r刻粘著我，我沒有自己的思想了，腦袋里滿是這樣的咿呀。后來我跟她說要成熟一點，她還是不聽，我晚自習她再問時我不理她了，她就嘗試著蹭了幾下，發(fā)現(xiàn)沒用就嗯的大叫，唱歌，揉眼睛，嘆氣，又瞅著眼睛望著我。我的心全都亂的，哪里還寫得下去作業(yè)，后來我連食堂也不陪她去了，她吃東西時就吧嗒吧嗒特別大聲，又很想壞笑似的看MP5了，我想緩和一下，她先是啊的想沒聽清似的懶懶的回答（實際上聽起來很像給足了你關注，面子似的又兀自很好/可憐的語氣）。可這之后她又火熱起來了，她的激動讓我受不了（可能我太低聲下氣了請求了好幾次，我太有奴性？）于是一連串的掙扎后，我又放棄了說服她，如此反復幾次后，她像是很故作成熟似的把你作業(yè)拿給我來看一下，低著眼睛又好像露出（想讓你）不易察覺的笑，其間卻又好像表露出好感：她又和我說話了，找機會接觸我，那么趾高氣揚，我真應該謝謝她（說著就像罵人的話）她抬頭時，總是用憐憫的眼神望著我，趾高氣揚又帶著軟弱，小孩似的語氣，但其他行動上又故作成熟，同學間好玩的話她不笑，很怪的地方她笑的岔了氣，一點也無視外界的存在，而對老師上課講的什么作業(yè)，又立即反駁，才不做呢，嗯，不會，怎么做嘛，（故意的只加重情感，不尋求解決，卻是質(zhì)問我題目來引起我關注）。后來我總有種愧疚感，什么時候都想著她，讓我不敢思想，不敢望遠，不敢寫作業(yè)（很糾結的故意很痛苦的壓慢速度，像她那樣想著，嗯嗯，很難嘛，不會做嘛）我開始慢慢接受她的思想，嗯，要它做什么，才不要理想呢，才不要學習呢，我開始用一種近乎自虐的方式在思想上壓迫自己，行為上還要成為她的榜樣。來滿足自己的愧疚或是看不見的強迫？是我開始太張揚讓她崇拜？是我最后太痛苦讓她痛苦？她就好像希望就在我們倆這個小圈子里永遠不要管別的世界初中我是年級里的佼佼者也讓人歡迎，可是高中以來我好像太高估了自己的交友能力，把自己困在了圈子里，成績也有所下降，波動很大，和同學們因為隔離久了也交流少了，現(xiàn)在加入他們的圈子也成了旁觀者。也許我本來性格就比較內(nèi)向，不知道怎么處理好這些關系，沒法開朗的說服自己把它忘掉，我好想什么錯都知道，就是自己不愿去改。卻又總在這一小圈圈里兜圈子，行動上總也改不了。我現(xiàn)在在家的狀況基本是糾結著坐在桌前，快半個小時才寫一道很簡單的題。我想著她，想著改變，卻又模仿她，做完一題啊，壓抑著又幼稚著嘆一聲，啊真好。本想有個目標是卻又很"小人，潑婦"般的想，要理想干什么，輕佻的語氣。。是她矛盾（幼稚和成熟（指很相信自己）并存，讓我感到幼稚是通往成熟之路，是成熟的方式，有令你壓迫與自覺進入的自愿強迫感）又“成熟”，奇怪的輕蔑，時間的無盡讓我不知所措，甚至認為生活就該是這樣，我麻痹自己，像個精神病人很少清醒。又與別人關系不融合讓我沒有補償而對我自己，我現(xiàn)在又不敢，像是不能？完成任何事，我以為無聊的行為會帶來結果，會告訴我答案，可是我卻錯了。？（我心理上仍不敢承認，仍認為別人是好的，我是錯的，一味的否定自己對別人“持否定”這方面的看法，而夸大別人光環(huán)，仿佛我這樣就有動力，對作業(yè)卻又什么都不做，感覺做對一題就很了不起，老師報答案對了我就很高興，懷疑是不是真的沒成就。（自我過度贊揚與自我否定并存），或提問我時，我也高興激動（雖然和她很不一樣，但她也有這種行為）對別人看法上，對相信我的思想（任何的思想），我自卑，不自信，不堅定，因噎廢食，怕承擔想錯了的責任，后果？生活想不清楚，不成熟不為自己的追求，為別人兩個一起荒廢對方的未來？）我是不是也很不成熟，也無法完全肯定我這里寫的，別人一講我就會動搖來認同別人或保持什么也不想
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高中時與同學的復雜關系造成心理困擾，影響學習和生活，包括情緒波動、自我否定、行為改變等?？赡艿脑蛴校盒睦磉m應能力弱、人際交往技巧不足、學習壓力大、自我認知偏差、缺乏應對策略。 1.心理適應能力弱：在面對新的人際關系和環(huán)境變化時，難以迅速調(diào)整心態(tài)，容易陷入困擾。 2.人際交往技巧不足：不懂得如何恰當處理與同學的親密程度，導致關系失衡。 3.學習壓力大：成績波動帶來焦慮，進一步加重心理負擔。 4.自我認知偏差：對自己的交友能力估計過高或過低，影響自信。 5.缺乏應對策略：遇到問題時，沒有有效的方法解決，導致情況惡化。 要解決這些問題，需要逐步提高心理適應能力，學習人際交往技巧，合理應對學習壓力，正確認識自我，掌握有效的應對策略?？梢酝ㄟ^與老師、家長溝通，或者尋求專業(yè)心理咨詢幫助來改善狀況。
2024-12-25 18:18
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1、我從頭到尾很認真地看了兩遍，你是一口氣寫完的嗎？寫完當時的感覺是輕松了還是很疲累？2、你的這位貌似嬌小的同學其實是你內(nèi)心的一個投射，或者說是另一個你，——你上高中后不久可能就感覺到一些壓力，你沒有及時向老師、父母或其他關心你、信任你的人求助（為什么呢？害怕什么呢？），而你自己又沒有積極行動尋求改善（可能當時的你在壓力中卻沒有清晰地意識到壓力的來源，更沒有預見后果），你這位同學的所有言行正是你內(nèi)心的聲音（你其實很希望能這樣地表達、抒發(fā)自己的壓力感并得到別人的關注、支持），所以你才會受到吸引，但由于年幼、缺乏經(jīng)驗，你并不知道怎樣才是對的、好的幫助，以至于你只是被她吸引、接受她（你內(nèi)心希望這樣的你也能被人接受）、縱容她（你不知道如何幫助她，就像你不知道如何幫助你自己），同時她的存在和表現(xiàn)更加固了你的消極心態(tài)。事實上你們的情感、關系對你們雙方都是成長的障礙，現(xiàn)實來說是學習的障礙、升學的障礙。3、雖然你內(nèi)在有這樣一個與她相呼應的自己，但同時你還依然擁有積極的追求、擁有更寬廣的愛和胸懷、擁有更多的擔當和自強。時不待人，你一定要抓緊時間，就從這個暑假重新確立自己的立足點和努力的方向，多和父母或你身邊最親近的人交流，過一個面向未來的暑假和無悔無憾的高三。如果不是你面臨高考，像這樣的人際關系問題是可以通過心理疏導、輔導等循序漸進地理清脈絡、處理好的；但對于現(xiàn)在的你，僅靠心理咨詢或這樣的公益答復可能力量不夠，即使道理上你都能明白、認同，行動上還是不知如何落實，或是情況一變你又陷入被動，——所以我的建議是把你現(xiàn)在的處境如實告訴家長，你們一起來商量如何妥善處理，必要時可以換班、轉(zhuǎn)校。這對你和那位同學都有著同樣積極的意義。你們還未成人，而你們現(xiàn)在的怠惰沉溺其實是對高考、成長的回避，可能你們在各自的學習或生活中遇到了不盡相同的困難，而你們顯然未能互相幫助，所以讓可以幫助你們的人分別幫助你們，只要走出這一段困境，你們在前方相遇才可能有更多更美的分享。
2015-11-20 05:42
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