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69 歲男性因意外受傷致左鎖骨外側(cè)端骨折、多根肋骨骨折，經(jīng)治療出院后，為順利康復(fù)，需注意休息與營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥、保持良好心態(tài)等。 1. 休息與營(yíng)養(yǎng)：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。飲食上增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 2. 適當(dāng)鍛煉：在身體允許的情況下，逐漸增加活動(dòng)量，如進(jìn)行肩部的輕度伸展運(yùn)動(dòng)，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 定期復(fù)查：按照醫(yī)囑定期復(fù)查 X 線等，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 4. 預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液等感染跡象，以及有無(wú)呼吸困難等異常。 5. 保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于身體康復(fù)，避免焦慮和緊張。 總之，患者出院后的康復(fù)是一個(gè)綜合的過程，需要各方面的配合和注意。只有認(rèn)真做好每一項(xiàng)，才能更好地促進(jìn)身體恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

自訴由于不慎外傷左側(cè)鎖骨及肋骨骨折，經(jīng)過手術(shù)治療，現(xiàn)在已經(jīng)術(shù)后五天。像你訴說(shuō)的情況，如果是現(xiàn)在術(shù)后，短期休息，一般肋骨骨折在一個(gè)月左右可以考慮逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鎖骨骨折也一樣逐步加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷促進(jìn)恢復(fù)，而現(xiàn)在短期還是休養(yǎng)，繼續(xù)服用你訴說(shuō)的藥物，后期定期復(fù)查，根據(jù)病情指導(dǎo)后期功能鍛煉。