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男人性欲低和早泄是常見(jiàn)的性健康問(wèn)題。其原因包括心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響等。改善方法有調(diào)整心理、治療基礎(chǔ)疾病、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、藥物治療等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致性欲降低和早泄。應(yīng)通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢來(lái)改善。 2. 生理因素：激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響性欲和性功能?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 3. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等不良習(xí)慣會(huì)損害性功能。保持規(guī)律作息、戒煙限酒、適度休息有助于恢復(fù)。 4. 疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病可能引發(fā)早泄。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行抗感染等治療。 5. 藥物治療：治療早泄的藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。補(bǔ)天靈片是一種中成藥，其主要功效是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等。但不能隨意作為保健品服用，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。 總之，男人出現(xiàn)性欲低和早泄問(wèn)題，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，不建議自行用藥，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

中國(guó)大陸中國(guó)大陸長(zhǎng)期以來(lái)的傳統(tǒng)思想，諸如朱熹“存天理滅人欲”，導(dǎo)致了對(duì)性教育的偏見(jiàn)。對(duì)處于青春期有性需求的學(xué)生的性教育沒(méi)有重視。課堂上幾乎不教授性知識(shí)。在家里，家長(zhǎng)擔(dān)心教授性知識(shí)會(huì)使孩子分散心力不認(rèn)真學(xué)習(xí)，故而也不傳播性知識(shí)。封閉地區(qū)女學(xué)生不懂什么是月經(jīng)，且認(rèn)為接吻會(huì)導(dǎo)致懷孕。由于不懂性知識(shí)而性交解決性需求，出現(xiàn)了傳媒上常見(jiàn)的學(xué)生懷孕之類的新聞。2003年的調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)大陸大學(xué)生對(duì)性知識(shí)了解非常膚淺，但是對(duì)性需求非常強(qiáng)烈。“性美的標(biāo)準(zhǔn)”、“性審美文化”、“性交際調(diào)控”、“性道德的基本原則”、“人類性反應(yīng)周期”以及“避孕原理及方法”等都是當(dāng)今中國(guó)大陸大學(xué)生渴望學(xué)習(xí)的內(nèi)容。美國(guó)美國(guó)性文化的繁榮，也使得青春期男性和女性對(duì)性需求能泰然處之。美國(guó)性教育貫穿著珍惜生命和關(guān)愛(ài)異性的教育。如：美國(guó)紐約教育局用免費(fèi)向高中生提供避孕套來(lái)疏導(dǎo)青春期男性和女性的性需求。情緒、年齡、感情、飲酒、吸煙、藥物、疾病、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、注意力、記憶。有人會(huì)認(rèn)為女性的性欲較男性低，研究表明這種說(shuō)法是不對(duì)的，人口中女性色狂的比率甚至高于男性色狂。對(duì)于某些宗教而言，表現(xiàn)出性欲，尤其是對(duì)非自己元配的人表現(xiàn)性欲,是一種罪行，像但丁《神曲》的七宗罪就是一個(gè)例子，另一方面，在某些宗教，神職人員為了能夠追求真理，并更進(jìn)一步接近神祇，常常進(jìn)行禁欲，并把禁欲列為應(yīng)遵守的規(guī)范.在現(xiàn)代世界，對(duì)性的觀念已經(jīng)較為開(kāi)放，最少一些色情意味較低的東西已普遍為大眾所接受，像近年來(lái)在日本及其他東亞地區(qū)相當(dāng)盛行的，和的女性相關(guān)的東西，如美少女游戲和哥德蘿莉，就是一個(gè)例子.按現(xiàn)代的主流價(jià)值觀，滿足性欲是提高生活質(zhì)量的重要一環(huán)，因此開(kāi)發(fā)出多種用途的性用品，用途也不限于保健，性用品行業(yè)在中國(guó)發(fā)展也很快，中國(guó)每年都會(huì)舉辦性用品交易展覽會(huì)，參展廠商和參觀民眾的人數(shù)一直在增加，人們也很愿意買些助興用途的性用品。然而，在一些伊斯蘭教信徒占大多數(shù)的國(guó)家里，女性上身正面的稍許裸露就會(huì)被認(rèn)為是淫穢不堪的，在公共場(chǎng)合穿著暴露的女性會(huì)立即受到處罰，在國(guó)外媒體上刊登露體照片的伊斯蘭婦女甚至?xí)蛔窔?。影響性欲的十大因素　　一、飲食方式：英?guó)心理學(xué)家最近指出，過(guò)分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒(méi)那么強(qiáng)烈，而同時(shí)，由于性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過(guò)量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。二、煙酒：少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數(shù)人表現(xiàn)為有欣快感，活躍好動(dòng)，性欲增強(qiáng)。當(dāng)血中酒精含量超過(guò)每100毫升40毫克時(shí)，人會(huì)行為笨拙，言語(yǔ)不清，性欲明顯減退。若長(zhǎng)期過(guò)量酗酒，性腺可能會(huì)中毒，導(dǎo)制男性睪丸萎縮、性欲衰退.三、負(fù)性情緒：負(fù)性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認(rèn)為，各種不良的視聽(tīng)感覺(jué)使人產(chǎn)生負(fù)性情緒。四、外部環(huán)境：住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時(shí)候均會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會(huì)影響性欲。五、避孕方法：部分婦女做輸卵管結(jié)扎術(shù)后，因精神作用感到性欲降低和性沖動(dòng)受抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結(jié)扎術(shù)后，并不影響受術(shù)者性功能，個(gè)別人也是因心理因素。放置宮中節(jié)育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血量增加而降低性欲。口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過(guò)于干燥而產(chǎn)生性交不適，進(jìn)而降低性欲。六、體育鍛煉：美國(guó)心理學(xué)家對(duì)2000名婦女進(jìn)行“鍛煉與性欲”調(diào)查，發(fā)現(xiàn)86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉(游泳、跑步等)，男人如何增加性欲其中40%的人認(rèn)為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認(rèn)為性要求明顯增加，有25%的人易達(dá)到。美國(guó)哈佛大學(xué)專家的研究結(jié)論為，女子游泳愛(ài)好者到四五十歲時(shí)的性欲和二三十歲時(shí)一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準(zhǔn)的性樂(lè)趣，而不運(yùn)動(dòng)者則只有60%能達(dá)到。七、肥胖：科學(xué)研究證實(shí)，男女性欲強(qiáng)弱主要取決于體內(nèi)雄激素水平。。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精等多項(xiàng)障礙。八、氣味：當(dāng)戀人相結(jié)合達(dá)到某一階段時(shí)，大腦中的奇妙“開(kāi)關(guān)”立即發(fā)生轉(zhuǎn)換，大腦的嗅覺(jué)中樞會(huì)把電信號(hào)傳遞到相關(guān)部位，使戀人無(wú)意識(shí)地感知對(duì)方的氣味，同時(shí)產(chǎn)生一種十分微妙的像性反應(yīng)。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。不良習(xí)慣飲食方式英國(guó)心理學(xué)家指出，飲食隨意，不亂挑食的女性精力更加充沛，性欲往往更加強(qiáng)烈。相反，過(guò)分講究菜肴的女性，會(huì)明顯沒(méi)有強(qiáng)烈的性沖動(dòng)，甚至?xí)霈F(xiàn)性功能障礙。素食長(zhǎng)期素食會(huì)引起女性性欲降低。而常吃蛋類、肉類、骨頭湯、魚(yú)、蝦、海產(chǎn)品等食物，能夠提高性欲。這是由于動(dòng)物食品中含有可刺激人體性欲的物質(zhì)。微量元素：鋅元素是生殖系統(tǒng)維持正常功能不可缺少的物質(zhì)。缺鋅可引起性功能下降。含鋅最多的是牡蠣，每100克含量高達(dá)100毫克；其次是牛肉、動(dòng)物肝、蛋類、瘦肉、雞肉、蘋果等。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：體力的恢復(fù)離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、雞、魚(yú)、乳類、蛋類。鈣：鈣也是維持性功能的重要物質(zhì)，鈣質(zhì)在乳類、魚(yú)、蝦和骨頭湯中含量尤為豐富。如果長(zhǎng)期素食，自然會(huì)使性欲能力受到影響。

1，飲食方面，多吃海鮮類的，韭菜什么的，具體可以自己查。2，生活要有規(guī)律，少熬夜多鍛煉，不抽煙少喝酒。3，短時(shí)期內(nèi)可以考慮看劉備（皇叔）和AV，也可以考慮尋求新的刺激源。4，提醒你性欲高不一定就能享受，質(zhì)量很重要，身體好最重要，旺盛的欲火有時(shí)候也只是曇花一現(xiàn)草草收兵。

要想提高性欲。首先不要過(guò)多的去看色情電影和手淫。和愛(ài)侶在一起的時(shí)候。也不要輕易的去觸碰對(duì)方的性器官。要保持對(duì)對(duì)方身體的神秘感。多注意感情交流和出外運(yùn)動(dòng)。保持一個(gè)良好開(kāi)心的心情。才是最重要的。

性欲，指對(duì)性的渴望。一般科學(xué)家認(rèn)為，性欲是一種本能欲望，對(duì)于繁殖下一代有利。至于對(duì)大多數(shù)動(dòng)物而言，性欲只存在于發(fā)情期時(shí)，而動(dòng)物的發(fā)情期通常都是季節(jié)性的（例如春天）。男人如何增加性欲產(chǎn)生因素性需求從青春期的開(kāi)始伴隨而來(lái)。青春期時(shí)候，男性和女性身體內(nèi)的荷爾蒙激素水平逐漸提高，而致性機(jī)能趨于成熟，使得性需求日復(fù)一日更趨強(qiáng)烈，如果性需求受到壓抑，則造成了青春期性焦慮。男性性欲以生殖器為中心向人體四周擴(kuò)散，女性性欲則從身體四周集中到生殖器。男性解決性需求的方法為渴望性交并且通過(guò)射精帶來(lái)快感。女性則可以通過(guò)性幻想、愛(ài)撫、接吻和性交等多方面源泉來(lái)滿足性需求。性欲的發(fā)生與兩性的生理基礎(chǔ)有關(guān)：其一是由性激素、性腺所構(gòu)成的性內(nèi)分泌系統(tǒng)，它維持兩性性欲的基本張力和興奮性；其二是由大腦皮質(zhì)、脊髓低性興奮中樞和性感區(qū)及傳導(dǎo)神經(jīng)組成的神經(jīng)系統(tǒng)．它們保證機(jī)體對(duì)環(huán)境的及時(shí)有效的反應(yīng)能力．一般科學(xué)家認(rèn)為，性欲是一種本能的欲望，對(duì)於繁殖下一代有利。不過(guò)一般而言，大多數(shù)動(dòng)物的性欲只存在于發(fā)情期時(shí)，而動(dòng)物的發(fā)情期通常都有一定的時(shí)候(像春天)。對(duì)人類來(lái)說(shuō)則沒(méi)有發(fā)情期的概念，或者說(shuō)人類在任何時(shí)候都可以發(fā)情。男人如何增加性欲如果不學(xué)會(huì)控制自己的性欲，就會(huì)導(dǎo)致性犯罪的行為。單身人士可以通過(guò)自慰來(lái)滿足自己的性欲，這是很正常的事情。全世界的人都有這種行為，男人如何增加性欲安全無(wú)害。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可以防止前列腺炎，和前列腺癌的發(fā)生。男女都可以通過(guò)自慰，來(lái)了解自己的身體，對(duì)以后的性生活有益。如果一定要分期的話，人在早晨性欲會(huì)比較強(qiáng)烈，這就是為什么在早晨的時(shí)候，年輕的健康男性的生殖器會(huì)自然勃起。隨著年齡增加，晨勃的機(jī)會(huì)就會(huì)逐漸減少，是很正常的事情，沒(méi)有必要因此而擔(dān)心。