坐姿不好致駝背久坐一側(cè)腰酸怎么辦
我平時(shí)坐姿不好，有駝背的現(xiàn)象，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)坐久了一側(cè)腰酸，站起來(lái)運(yùn)動(dòng)會(huì)就會(huì)感覺(jué)舒服一些，可是我還要工作，要經(jīng)常坐著的，該怎么辦呢。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
坐姿不良導(dǎo)致駝背且久坐一側(cè)腰酸，可能是肌肉勞損、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出、筋膜炎、不良姿勢(shì)習(xí)慣等因素所致。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.脊柱側(cè)彎：坐姿不正可能引起脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致腰酸。需要進(jìn)行矯正訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.腰椎間盤(pán)突出：長(zhǎng)期不良坐姿會(huì)加大腰椎間盤(pán)壓力，可能突出壓迫神經(jīng)?？膳P床休息，服用甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.筋膜炎：腰部筋膜長(zhǎng)期受刺激產(chǎn)生炎癥，引發(fā)酸痛。應(yīng)用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎止痛。 5.不良姿勢(shì)習(xí)慣：及時(shí)糾正坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)，加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，如小燕飛。 總之，要重視坐姿問(wèn)題，避免久坐，積極采取措施改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-26 19:41
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱(chēng)青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤(pán)突出掛骨外科嗎
- 口碑響亮：蘇州比較專(zhuān)業(yè)的精神科是哪家...
- 推薦名單：蘇州好一點(diǎn)的心理醫(yī)院是哪家...
- 咨詢(xún)：蘇州心理科哪里好些“排行榜單”...
- 排行榜：福州看抑郁癥好一點(diǎn)的醫(yī)院是哪...
- 醫(yī)療咨詢(xún)：福州市治療抑郁癥哪個(gè)比較好...
- 公開(kāi)討論：福州市治療抑郁癥哪里看好一...
- 近期報(bào)道：深圳市治療抑郁癥哪個(gè)專(zhuān)業(yè)醫(yī)...
- 近期報(bào)道：深圳市看抑郁癥的醫(yī)院哪個(gè)正...
- 醫(yī)療水平：深圳看抑郁癥的醫(yī)院哪里好些...
