吃哪些食物有助于美白?
我的身材是我最自信的,可是讓我苦惱的是我很黑,每次同事都叫我小黑妞,我也用了好多美白的化妝品,可是沒(méi)什么效果,請(qǐng)問(wèn)吃哪些食物可以美白呢
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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想要通過(guò)飲食來(lái)美白,可以多吃富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質(zhì)等的食物,如獼猴桃、番茄、藍(lán)莓、杏仁、檸檬等。 1.獼猴桃:富含維生素 C,能抑制黑色素生成,減少皮膚色素沉著,使皮膚變得白皙。 2.番茄:含有番茄紅素和維生素 C,具有抗氧化作用,可抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害,有助于美白肌膚。 3.藍(lán)莓:富含花青素,是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,能對(duì)抗自由基,保護(hù)皮膚細(xì)胞,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,讓膚色更均勻。 4.杏仁:富含維生素 E,能幫助肌膚抗氧化,保持肌膚彈性,改善皮膚暗沉。 5.檸檬:含有豐富的維生素 C 和檸檬酸,可促進(jìn)肌膚的新陳代謝,減少黑色素沉淀。 飲食美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)要注意避免紫外線照射,保持良好的作息和生活習(xí)慣,才能更好地達(dá)到美白效果。
2024-12-27 08:08
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好,美白的食物有:櫻桃、荔枝、番茄,夏季的水果,比如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果;豌豆、白蘿卜、胡蘿卜、蘆筍等等
2015-11-21 11:54
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,胃腸炎:(也稱(chēng)為腸胃感冒)是胃和腸道的一種炎癥,可以引起嬰兒、兒童和成人的腹瀉。胃腸炎很常見(jiàn),可以由很多不同的病毒引起。最常見(jiàn)的病原是輪狀病毒,由于腹瀉住院的小朋友中有一半是感染了這種病毒,好發(fā)于秋末冬初。
2015-11-21 06:43
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