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長(zhǎng)期埋頭學(xué)習(xí)后出現(xiàn)斜方肌疼痛，不一定是肩周炎，可能是肌肉勞損、頸椎問(wèn)題、不良姿勢(shì)、筋膜炎或局部神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎問(wèn)題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致斜方肌疼痛。需注意頸部姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。 3. 不良姿勢(shì)：如低頭過(guò)久、坐姿不正，使肌肉受力不均，造成疼痛。要糾正姿勢(shì)。 4. 筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥，刺激周?chē)M織，引起疼痛。可采用物理治療。 5. 局部神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到壓迫，影響肌肉功能，產(chǎn)生疼痛。必要時(shí)需就醫(yī)檢查。 總之，長(zhǎng)期埋頭學(xué)習(xí)后斜方肌疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好你的這種毛病要有兩種情況考慮：1頸型頸椎病.頸椎緊張可有酸脹疼痛連及斜方肌酸痛局部可又壓痛還可以觸及條時(shí)裝物在頸椎的第二第三椎體的旁邊還可一觸到硬結(jié)壓痛陽(yáng)性.又時(shí)還放射到上臂.2斜方肌勞損就是斜方肌緊張?jiān)诩珉蝺?nèi)上角又壓痛點(diǎn)可觸及條索裝物.治療上主要都時(shí)針灸或者推拿+理療頸椎的還要做頸椎牽引.+適當(dāng)?shù)乃幬铮ㄏ祖?zhèn)痛藥緩解肌緊張的藥物）到針灸科最適宜推拿科也可以.最最好拍張頸椎片看頸椎是否變直或者反弓要是有的話(huà)就是頸椎病沒(méi)有那就是斜方肌勞損.平時(shí)注意點(diǎn)不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作最好每隔一小時(shí)分配十分鐘時(shí)間放放松放松自己就是做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)伸伸懶腰.不要臥在床上看電視.平枕位休息.不要急速的搖頭.