六年級學生拖延癥嚴重如何緩解
從4年級開始，我的拖延癥就特別厲害，現(xiàn)在六年級，馬上就初一了，我怕拖延癥會影響到初中的學習暑假我買了資料在家做，可是兩個月過去了都沒怎么做，我總是會提前一天安排好明天的生活規(guī)律，可是都不起什么效果，本來說把古詩背了，卻想，明天再背吧，反正不缺這點時間，可到明天又想，馬上都要考試了，昨天應該背掉的啊，這種癥狀怎么做才能緩解，真的好煩的
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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六年級學生拖延癥嚴重，可能由多種因素導致，如缺乏明確目標、時間管理能力差、環(huán)境影響、心理因素、不良習慣等。 1. 缺乏明確目標：如果對學習和任務沒有清晰的目標，就容易缺乏動力。應幫助孩子明確學習的目的和意義，制定具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關且有時限的目標。 2. 時間管理能力差：孩子可能不懂得合理分配時間?？梢越虒麄兪褂脮r間管理工具，如制定日程表、設置鬧鐘提醒等。 3. 環(huán)境影響：周圍的環(huán)境如果充滿誘惑和干擾，也會導致拖延。營造一個安靜、整潔、有利于學習的環(huán)境很重要。 4. 心理因素：焦慮、壓力過大或缺乏自信可能引發(fā)拖延。家長和老師要關注孩子的心理狀態(tài)，及時給予鼓勵和支持，幫助他們建立自信。 5. 不良習慣：長期養(yǎng)成的拖延習慣難以改變?？梢詮囊恍┬〉娜蝿臻_始，培養(yǎng)孩子及時完成任務的習慣，逐步糾正拖延行為。 總之，要緩解孩子的拖延癥，需要家長、老師和孩子共同努力，從多個方面入手，逐漸培養(yǎng)孩子良好的學習和生活習慣。
2025-01-06 00:18
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境，以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2015-11-23 00:27
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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自述有拖延癥，制定的計劃不能按時實施，總是拖延，需要將計劃更加具體化。你好！想克服的話需要將計劃再具體，比如今天背古詩，幾點背，背幾首，幾點預習，幾點再背，制定一個具體的，自己可以執(zhí)行到的計劃。將想法盡可能的具體才有助于實施。同時，可以制定一些完成的獎勵，或者沒完成的處罰。祝健康謝謝。
2015-11-22 22:52
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好，這完全是你自己意志不夠堅定的原因造成的建議你不再唱明日歌，今天的事一定要今天完成才能睡覺，看這們行不？謝謝咨詢！
2015-11-22 13:05
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，從你的描述看，你的情況屬于一個性格問題，可能就是那種慢性格，做事不太積極，如果平時安排一些事情設定一些目標，自己做不到還不如不要設定目標。建議，既然經常完成不了自己的目標，可能就是自我約束和控制能力差。如果想有成就，想成功必須有自我約束和控制能力。說起來容易做起來難，送其自然就行。
2015-11-22 11:09
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