14 周歲女生兩三年未長個，如何改善？
14周歲女2年來基本沒長個，求解答，謝各位好！我是一名女生，今年14周歲。身高:160兩三年來，基本沒長過個，有點性早熟:小學時別的女生乳房還沒發(fā)育，我的已經很大了。我有點胖，不愛運動，吃的不少。我爸爸180高，我媽媽165高。我小學一直算高的，畢竟那時就有160高了（到現在還是160左右），可初中后，同學們一個個的都超過我了，我現在在班里也只能算中下等的身高。望各位專家給出指點:如何可以長個？我該怎樣去醫(yī)院檢查、查什么？謝謝了??！
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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14 周歲女生兩三年身高未增長，可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、性早熟等因素有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高通常子女有一定的身高優(yōu)勢，但不是絕對的。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動：缺乏運動不利于骨骼發(fā)育?？蛇x擇跳繩、游泳、籃球等有助于長高的運動。 4.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌。應保證每天 8 - 10 小時的高質量睡眠。 5.性早熟：性早熟可能導致骨骺提前閉合，影響最終身高。 總之，建議及時到醫(yī)院就診，明確身高未增長的原因?？上葤靸确置诳?，進行骨齡檢測、生長激素測定等檢查，根據檢查結果制定合理的干預方案。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，促進身高增長。
2025-01-05 16:40
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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正常情況下，你的情況應該還是有長高的空間的。不放心的的話，可以去醫(yī)院做個骨骺閉合閉合檢查。如果還沒有完全閉合，那您應該多參加體育鍛煉，象打籃球，跳高等運動都是最好的增高方式，另外，平時飲食上要注意多吃點蛋類和肉類食物，也是有輔助效果的。
2015-11-23 00:49
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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像你所說的這種情況來看的話，一般此種情況往往與遺傳的關系較大一些，現在的話，應當是能夠再長高的。現在的話，不用擔心就行的，畢竟現在年齡還比較小，以后仍然有生長的空間，放心就是了，平時適當加強鍛煉，自然會長高的。
2015-11-22 20:54
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