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左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶多次損傷后，關(guān)節(jié)疼痛，能否繼續(xù)打籃球取決于損傷恢復(fù)情況。保養(yǎng)需從多方面入手，包括休息、康復(fù)訓(xùn)練、注意保暖、控制體重、合理飲食等。 1. 休息：避免劇烈運動和過度勞累，給韌帶足夠的恢復(fù)時間。 2. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3. 注意保暖：寒冷會影響血液循環(huán)，加重疼痛，注意關(guān)節(jié)保暖。 4. 控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免對韌帶造成過大壓力。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于韌帶修復(fù)。 6. 藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 總之，左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶多次損傷后，需要謹(jǐn)慎對待運動，注重保養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。